Jika ide pergi ke spa membuat Anda gugup, Anda tidak sendirian. Banyak orang memiliki pengalaman spa pertama mereka ketika mereka mendapatkan kartu hadiah ke spa . Beberapa orang bahkan tidak menggunakannya karena mereka khawatir tentang apa yang akan terjadi dan poin-poin etiket spa yang lebih baik .
Tetapi Anda dapat bersantai — secara harfiah! Area perhatian terbesar biasanya adalah mengambil pakaian Anda untuk dipijat . Ini seharusnya tidak perlu khawatir, karena di Amerika ada protokol yang sangat ketat untuk menggantungkannya selama pijat .
Hanya bagian tubuh yang sedang dikerjakan yang terkena. Sisanya ditutupi selembar dan selimut atau terkadang handuk besar. Anda dapat menyimpan pakaian Anda untuk jenis perawatan tertentu seperti refleksologi . Dan yang benar-benar pemalu selalu bisa mendapatkan facial atau spa manicure dan pedikur.
Dan Anda tidak perlu terlalu khawatir untuk mengetahui apa yang harus dilakukan, karena seseorang akan ada di setiap langkah untuk memberi tahu Anda ke mana harus pergi, apa yang harus dilakukan dan apa yang akan terjadi selanjutnya.
Memilih Spa
Sebagian besar dari kita membuat keputusan berdasarkan kenyamanan — apa yang dekat, dan sesuai anggaran saya? Tetapi ada hal-hal lain yang harus Anda perhitungkan. Carilah staf yang ramah dan peduli, dari orang di meja depan hingga terapis pijat, ahli kecantikan , teknisi kuku, dan seniman make-up. Tentu saja, semua terapis harus berlisensi. (Jika perawatan benar-benar murah, ini mungkin salah satu alasannya.)
Seorang staf yang terlatih mulai dengan orang di meja depan, jadi jika mereka tidak sopan di telepon — lupakan saja.
Ketika Anda tiba, Anda ingin lingkungan yang tenang, santai, dirancang dengan baik dengan musik yang menenangkan, pencahayaan rendah, dan aroma menyenangkan yang juga bersih dan sehat.
Ini bagus jika Anda dapat menemukan peralatan khusus seperti bak hidroterapi, bak pusaran air, ruang uap, sauna, lemari uap, pancuran Vichy, dll., Yang akan membantu Anda menghabiskan lebih banyak waktu bersantai.
Menu spa yang baik harus menjelaskan perawatan, dan staf yang dapat menjawab setiap pertanyaan secara detail. Itu selalu merupakan pertanda baik jika spa meminta Anda melengkapi kuesioner pengungkapan medis.
Saat Ini Saat Pertama Anda di Spa
Jika Anda ingin mengetahui seperti apa spa itu, Anda selalu dapat meminta tur sebelum memesan janji. Spa mungkin atau tidak dapat mengakomodasi Anda, tetapi itu adil untuk ditanyakan. Berikut beberapa hal yang perlu dicari .
Ketika Anda memesan janji temu Anda, beri tahu petugas spa bahwa ini adalah kunjungan spa pertama Anda. Ia harus mengambil waktu sebanyak yang Anda butuhkan untuk menjawab setiap pertanyaan yang Anda miliki: seperti apa perawatan spa yang berbeda, apa yang akan mereka sarankan untuk Anda, kapan Anda harus tiba, dan seterusnya. Perawatan spa yang paling populer adalah pijat , facial , perawatan tubuh dan manicure spa dan pedikur .
Petugas spa biasanya akan menanyakan apakah Anda memiliki preferensi untuk terapis pria atau wanita. Jika Anda mengatakan Anda tidak memiliki preferensi, Anda mungkin akan memesan dengan seorang pria. Tidak apa-apa untuk menyatakan preferensi Anda. Kebanyakan orang merasa lebih nyaman dengan terapis wanita, terutama pada awalnya
Pilih Perawatan Spa Anda
Perawatan spa dasar adalah pijat , wajah, perawatan tubuh , manikur, dan pedikur .
Pijatan akan membantu Anda rileks dan menghilangkan ketegangan otot. ( Pijat Swedia adalah tempat yang baik untuk pemula.) Facial adalah pembersihan wajah Anda secara mendalam, dan perawatan tubuh mengelupas dan melembutkan kulit di tubuh Anda. Kebanyakan spa menawarkan manikur dan pedikur juga.
Anda juga dapat menggabungkan layanan — pijat dan perawatan tubuh adalah kombinasi yang baik (dapatkan perawatan tubuh lebih dulu) atau pijat dan facial (dapatkan pijatan lebih dulu). Kualitas terapis menentukan kualitas perawatan. Dapatkan referensi pribadi jika Anda bisa. Juga, pikirkan apakah Anda lebih suka terapis pria atau wanita.
Sebelum kamu pergi
Jangan makan setidaknya satu jam sebelum atau sesudah pijatan Anda. Minum banyak air setelah layanan Anda untuk meningkatkan manfaat perawatan Anda.
Datang lebih awal sehingga Anda punya waktu untuk menikmati sauna, uap atau pusaran air sebelum perawatan Anda.
Jika Anda masuk ke dalam pusaran air, mandi untuk menyingkirkan klorin sebelum dipijat. Biarkan pikiran Anda tenang sebelum perawatan Anda. Meskipun kebanyakan spa memiliki loker yang terkunci, Anda mungkin ingin meninggalkan barang-barang berharga di rumah.
Nikmati Pengalaman Spa Anda
Kebanyakan orang tahu umumnya menghapus pakaian Anda untuk pijat dan perawatan tubuh, tetapi Anda dibungkus dengan seprai atau handuk besar. (Baca lebih lanjut tentang ketelanjangan dan spa .) Tenang — tidak ada yang menilai tubuh Anda. Ambil napas dalam-dalam perlahan sebelum perawatan Anda dimulai. Bayangkan setiap otot dalam tubuh Anda rileks, dan cukup terbuka untuk pengalaman.
Berkomunikasi dengan terapis Anda. Jika Anda memiliki umpan balik tentang suhu atau jumlah tekanan, beri tahu mereka. Anda dapat berbicara atau tidak, seperti yang Anda inginkan — terapis biasanya akan mengikuti petunjuk Anda. Ketika perawatan selesai, luangkan waktu untuk secara perlahan reintegrasi, daripada terburu-buru. Ujung 15% hingga 20% adalah tepat.
Ketika Anda pulang ke rumah, lanjutkan perasaan baik dengan merawat diri sendiri. Kebanyakan spa menjual produk yang mereka gunakan tetapi tidak merasa tertekan untuk membeli, meskipun itu ide yang baik untuk masuk ke rutin perawatan kulit yang tepat di rumah.
Dasar Spa Lainnya
Ada beberapa jenis spa . Yang paling umum adalah day spa . Berikut ini tips tentang cara memilih spa hari yang tepat untuk Anda dan manfaatkan perjalanan Anda ke spa sehari .
Para pengunjung spa pertama lainnya memiliki pengalaman spa pertama mereka di liburan, di spa resor / hotel . Spa resor / hotel datang dalam berbagai ukuran dan gaya, mulai dari penginapan kecil pribadi seperti The Harbour Inn di St. Michaels, Maryland, hingga spa resor yang mewah dan luas di Hawaii.
Orang-orang yang tertarik pada penurunan berat badan atau memulai gaya hidup sehat sering memilih spa tujuan yang menawarkan pengalaman spa menyeluruh. Contohnya adalah Lake Austin Spa Resort atau Canyon Ranch .
Spa memberikan pengalaman pengasuhan yang indah, tetapi biasanya tidak murah. Ada banyak spa tujuan terjangkau.