Manfaat Kesehatan dari Pijat

Kita cenderung menganggap pijat sebagai cara untuk memanjakan diri, tetapi itu lebih dari sekadar perawatan perasaan yang menyenangkan. Pijat memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting. Bahkan, pijat dapat membantu Anda menjaga kesehatan fisik, mental dan emosional, terutama ketika itu adalah bagian dari rutinitas kesehatan rutin Anda.

Bahkan, rantai pijat yang tumbuh dengan cepat, Massage Envy, dibangun di atas gagasan bahwa jika pijat lebih terjangkau, orang akan mendapatkannya sebagai bagian dari rutinitas bulanan.

Pekerjaan yang dilakukan oleh terapis Anda di setiap sesi membangun dirinya sendiri, membantu tubuh Anda mempertahankan kondisi rileksnya dan otot-otot Anda tetap lentur bahkan selama masa stres fisik dan mental.

Berikut beberapa manfaat pijat.

* Pijat menenangkan sistem saraf dan meningkatkan rasa relaksasi dan kesejahteraan.

* Pijat mengurangi ketegangan dan kecemasan, dan dapat membantu menghidupkan kembali depresi.

* Pijat meningkatkan sirkulasi darah, yang memberikan oksigen dan nutrisi ke sel-sel.

* Pijat menstimulasi sistem limfatik, yang membawa keluar sisa-sisa produk tubuh.

* Pijat mencegah dan meredakan kram dan kejang otot.

* Terapi pijat dapat membantu dengan manajemen nyeri dalam kondisi seperti radang sendi, linu panggul, kejang otot.

Ingatkan diri Anda tentang manfaat kesehatan ini jika Anda mulai merasa bersalah karena mendapatkan pijatan !

Pijat bukanlah ide yang baik jika Anda mengalami demam, infeksi, peradangan, osteoporosis, dan kondisi medis lainnya.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah pijat akan tepat untuk Anda, mintalah untuk berbicara dengan terapis pijat sebelum Anda membuat janji.

Seberapa sering Anda harus memijat tergantung pada beberapa faktor, termasuk kebutuhan fisik dan emosional Anda; tingkat stres Anda; dan anggaran Anda. Tidak ada pertanyaan bahwa Anda akan mengalami manfaat kesehatan yang paling banyak dari pijat ketika Anda mendapatkan pijatan secara teratur.

Pijat menenangkan sistem saraf, meningkatkan sirkulasi darah dan sirkulasi limfatik, mengurangi rasa sakit otot, dan membantu dengan manajemen nyeri dalam kondisi seperti radang sendi, linu panggul, kejang otot.

Jika Anda mendapat pijatan sekali setahun, itu akan membuat rileks, tetapi tidak dapat membatalkan ketegangan otot seumur hidup. Biasanya, sekali setiap minggu atau dua sangat ideal untuk menjaga jaringan otot Anda lentur dan dalam kondisi yang baik. Jika Anda mengalami nyeri kronis atau memiliki masalah khusus untuk ditangani, Anda mungkin perlu datang setiap minggu (atau bahkan dua kali seminggu) sampai Anda merasa lebih baik.

Setelah Anda merasa baik, sebulan sekali adalah minimum yang disarankan untuk menjaga kesehatan jaringan Anda. Jika Anda mulai meregangkan pijatan terlalu jauh, otot-otot Anda dapat kembali ke pola lama, terutama jika Anda mengalami stres. Jika Anda menunggu terlalu lama, Anda harus mulai dari awal lagi untuk mengembalikan kelenturan dan kelenturannya. Dengarkan tubuh Anda, tetapi jangan menunggu terlalu lama untuk menghemat uang.

Seberapa sering Anda harus memijat tergantung pada beberapa faktor, termasuk kebutuhan fisik dan emosional Anda; tingkat stres Anda; dan anggaran Anda. Tidak ada pertanyaan bahwa Anda akan mengalami manfaat kesehatan yang paling banyak dari pijat ketika Anda mendapatkan pijatan secara teratur.

Pijat menenangkan sistem saraf, meningkatkan sirkulasi darah dan sirkulasi limfatik, mengurangi rasa sakit otot, dan membantu dengan manajemen nyeri dalam kondisi seperti radang sendi, linu panggul, kejang otot.

Jika Anda mendapat pijatan sekali setahun, itu akan membuat rileks, tetapi tidak dapat membatalkan ketegangan otot seumur hidup. Biasanya, sekali setiap minggu atau dua sangat ideal untuk menjaga jaringan otot Anda lentur dan dalam kondisi yang baik. Jika Anda mengalami nyeri kronis atau memiliki masalah khusus untuk ditangani, Anda mungkin perlu datang setiap minggu (atau bahkan dua kali seminggu) sampai Anda merasa lebih baik.

Setelah Anda merasa baik, sebulan sekali adalah minimum yang disarankan untuk menjaga kesehatan jaringan Anda. Jika Anda mulai meregangkan pijatan terlalu jauh, otot-otot Anda dapat kembali ke pola lama, terutama jika Anda mengalami stres.

Jika Anda menunggu terlalu lama, Anda harus mulai dari awal lagi untuk mengembalikan kelenturan dan kelenturannya. Dengarkan tubuh Anda, tetapi jangan menunggu terlalu lama untuk menghemat uang.