Bodywork adalah istilah yang luas untuk berbagai jenis sentuhan terapeutik, termasuk pijat , akupresur, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Terapi Craniosacral, Reflexology, Reiki, dan banyak lagi. Ada hampir 300 metode pijat dan bodywork, menurut Associated Bodywork & Massage Professionals, organisasi keanggotaan untuk terapis pijat dan bodyworkers.
Bodywork termasuk teknik penyembuhan kuno seperti Shiatsu dan pijat ala Thai , bersama dengan metode modern yang sering dinamai setelah pencipta mereka-Rolfing Structural Integration, The Feldenkraise Method, dan The Trager Approach.
Bodywork berkisar dari kerja energi yang sangat lembut di mana terapis menggunakan cahaya atau bahkan tidak ada sentuhan, seperti dalam Reiki, untuk modalitas kadang-kadang tidak nyaman seperti Rolfing Structural Integration. Dalam Rolfing klasik, serangkaian sepuluh perawatan menggunakan manipulasi fisik fasia untuk melepaskan pola lama dan ketidaksejajaran yang bertanggung jawab untuk banyak ketidaknyamanan kronis dan rasa sakit. Metode bodywork lainnya ditujukan untuk melatih kembali pola pergerakan tubuh sehingga berfungsi lebih baik.
Sebagian besar jenis bodywork memiliki tujuan yang sama, seperti menghilangkan rasa sakit, meningkatkan fungsi fisik, lebih banyak kebebasan bergerak, pikiran yang seimbang, dan kesadaran tubuh, vitalitas, dan kesejahteraan yang meningkat. Mereka juga menekankan partisipasi aktif dalam kesehatan dan kebugaran Anda sendiri.
Perbedaan Antara Bodywork dan Pijat
Untuk berlatih terapi pijat Anda harus menjadi terapis pijat berlisensi (LMT) di sebagian besar negara bagian.
Ini termasuk pijat Swedia dan berbagai bentuknya, termasuk pijat jaringan dalam , pijat medis, pijat olahraga , pijat aromaterapi , pijat batu panas, kehamilan atau pijat pra-kelahiran, dan bahkan pijat kursi.
Beberapa modalitas kerja tubuh, seperti Metode Feldenkraise dan Alexander Technique, memiliki program pelatihan yang sangat berbeda namun ekstensif yang tidak memerlukan lisensi terapi pijat.
Brennan Healing Science adalah program empat tahun dalam pekerjaan energi yang menghasilkan gelar Sarjana Sains di Florida.
Di sisi lain, siapa pun bisa menjadi master Reiki dalam waktu singkat. Simbol dan posisi tangan mudah dipelajari, dan kemampuan untuk melakukan perawatan diteruskan melalui "attunement" dari master Reiki lain. Di sebagian besar negara bagian, Anda harus memiliki lisensi untuk menempatkan tangan Anda pada seseorang, sehingga master Reiki mungkin juga merupakan ahli terapi pijat berlisensi (LMT).
Ada juga berbagai tingkat pelatihan untuk berbagai modalitas. Seseorang yang berlatih pijat Thailand mungkin telah belajar cara mempraktekkannya di tanah kelahiran mereka, mempelajarinya dalam beberapa akhir pekan, atau menghabiskan bulan belajar di luar negeri dengan seorang guru. Seseorang yang melakukan bodywork mungkin atau mungkin bukan LMT. Jika seseorang menyebut diri mereka sebagai pekerja fisik, tanyakan pelatihan apa yang mereka miliki, dalam modalitas apa, dan apa yang dapat Anda harapkan selama perawatan. Pelatihan formal, pengalaman bertahun-tahun, dan hadiah alami semuanya penting dalam memilih terapis pijat atau bodyworker. Mendapatkan rekomendasi pribadi mungkin adalah cara terbaik untuk melanjutkan.
Mengapa Dapatkan Bodywork?
Banyak orang beralih ke pijat reguler dan bodywork karena sakit kronis.
Anda mungkin menemukan bahwa dibutuhkan berbagai metode dan praktisi bodywork untuk menciptakan perubahan yang langgeng. Satu praktisi atau metode mungkin membawa Anda ke titik tertentu, dan kemudian saatnya untuk mencoba seseorang atau sesuatu yang lain. Dalam banyak hal, itu adalah jalan penyembuhan Anda sendiri, dan Anda harus mengarahkannya sendiri.
Banyak orang menemukan bahwa diperlukan waktu bertahun-tahun, bahkan perawatan rutin seumur hidup, untuk sepenuhnya mencapai dan mempertahankan manfaat pijat dan perawatan tubuh. Mendapatkan satu pijatan di sebuah resor sekali atau dua kali setahun mungkin membuat Anda rileks, tetapi tidak akan merusak rasa sakit kronis atau menjaga jaringan otot Anda tetap lentur dan responsif.