Kapan Mendapatkan Pijat Olahraga

Pijat olahraga dikembangkan untuk membantu atlet mempersiapkan tubuh mereka untuk kinerja yang optimal, memulihkan setelah acara besar, atau berfungsi dengan baik selama pelatihan. Namun, bertentangan dengan apa yang disarankan oleh namanya, Anda tidak harus menjadi atlet untuk mendapatkan manfaat dari pijat olahraga. Pijat olahraga menekankan pencegahan dan penyembuhan cedera pada otot dan tendon dan dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan cedera, sakit kronis atau rentang gerak terbatas.

Dalam pijat olahraga, terapis pijat umumnya berkonsentrasi pada area masalah spesifik yang Anda sajikan, biasanya terkait dengan beberapa jenis aktivitas olahraga, seperti berlari, tenis, atau golf. Yang paling penting dengan pijat olahraga adalah Anda menemukan terapis pijat yang terlatih khusus yang memiliki penguasaan berbagai teknik dan tahu kapan menggunakannya. Di masa lalu, banyak spa yang digunakan untuk menempatkan pijat olahraga di menu mereka sebagai cara untuk menarik para pria. Namun, karena spa telah menjadi lebih canggih, mereka menyadari bahwa mereka tidak boleh mendaftarkan pijat olahraga kecuali mereka memiliki beberapa terapis dengan pelatihan khusus.

Spa di Sea Island dikenal dengan golfnya dan menawarkan berbagai terapi bagi para atlet, termasuk cryotherapy . Spa lain yang tidak memilikinya sebagai filosofi inti telah menjatuhkannya. Jika pijat olahraga tidak terdaftar, alternatifnya adalah menjelaskan tujuan Anda dan meminta seorang terapis yang dapat mencapai hal itu.

Apa Yang Terjadi Selama Pijat Olahraga

Terapis pijat olahraga akan menggunakan berbagai teknik untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Ada empat jenis pijat olahraga:

Terapis mungkin menggunakan pijatan Swedia untuk merangsang sirkulasi darah dan cairan getah bening, dan memicu terapi titik untuk memecah adhesi (simpul di otot), dan peregangan untuk meningkatkan jangkauan gerak. Teknik lain dapat mencakup pelepasan myofascial, terapi craniosacral, drainase limfatik dan penilaian ortopedi. Terapis juga harus memiliki dasar yang baik dalam modalitas hidroterapi termasuk cryotherapy dan termoterapi, yang dapat membantu proses pemulihan, perbaikan dan penyembuhan.

Kapan Mendapatkan Pijat Olahraga?

Pijat olahraga adalah pilihan yang baik jika Anda memiliki masalah khusus — lutut yang empuk untuk berlari, misalnya. Ini juga merupakan ide yang baik untuk melihat terapis gerakan, yang dapat membantu Anda mengidentifikasi dan memperbaiki pola gerakan yang mungkin menyebabkan cedera Anda di tempat pertama.

Terapis umumnya berfokus pada area masalah — bahu yang membeku atau urat lutut yang tertarik, misalnya — daripada memberikan Anda pijat seluruh tubuh .

Terkadang pria yang baru mengenal spa lebih nyaman mendapatkan pijatan olahraga karena terdengar lebih maskulin. Tidak apa-apa, bahkan jika mereka tidak mengalami cedera.

Tidak peduli apa pun jenis pijat yang Anda pilih, terapis harus memeriksa dengan Anda tentang apa kebutuhan dan harapan Anda untuk pijat.

Pijat olahraga dapat menjadi pilihan karier yang menarik bagi terapis yang ingin melakukannya secara penuh waktu. Tim olahraga profesional sering memiliki terapis pijat pada staf untuk menjaga tubuh atlet bekerja dengan sangat baik. Ini membantu untuk memiliki minat dalam anatomi dan fisiologi, pelatihan lanjutan dan pengalaman dalam pijat olahraga, minat dalam olahraga, dan keinginan untuk bekerja dengan atlet.