Kabin keringat merupakan bagian dari budaya dan obat tradisional penduduk asli Amerika, sebuah upacara sakral yang ditujukan untuk pembersihan spiritual dan fisik. Pondok-pondok keringat telah ada sejak lama, baik dalam budaya Eropa maupun penduduk asli Amerika. Mayoritas orang menjalankannya dengan aman dan berpartisipasi di dalamnya dengan aman.
Tapi kematian tiga orang di sebuah pondok keringat yang dilakukan oleh "self-help" penulis James Arthur Ray dekat Sedona, Arizona, pada tahun 2009 mengangkat pertanyaan tentang bagaimana pondok keringat aman.
Masalahnya bukan pondok keringat. Masalahnya adalah James Arthur Ray, yang terlibat dalam pengabdian budaya dari tradisi asli yang sakral. Dia menggelar pondok keringat untuk alasan yang salah - sebagai bagian dari retret mahal. Itu tidak dibangun dengan benar (terpal plastik berada di atas). Orang-orang yang mengelola pondok keringat tidak tahu bagaimana melakukannya dengan benar, dan mereka menekan peserta untuk melampaui batas mereka.
Meskipun situasi semacam itu sangat tidak mungkin, masih ada beberapa hal yang harus Anda sadari sebelum Anda berpartisipasi dalam pondok keringat.
- Ketahui Orang yang “Menuangkan Waters”. Dalam tradisi Pribumi Amerika, orang yang "menuangkan air" adalah pemimpin spiritual upacara dan bertanggung jawab untuk memantau kondisi mental dan fisik setiap peserta. Anda harus percaya mereka tahu apa yang mereka lakukan. Cari tahu latar belakang mereka, pengalaman, dan siapa yang mereka pelajari, seperti Anda akan memeriksa orang lain yang Anda percayai dengan kesehatan Anda.
- Ketahui berapa banyak orang akan berada di The Sweat Lodge. Jumlah orang biasa di pondok keringat adalah delapan hingga 12, tetapi bisa naik hingga dua lusin di pondok keringat tradisional. Jumlah orang yang luar biasa besar di pondok keringat Sedona yang dijalankan oleh James Arthur Ray — di suatu tempat sekitar 65 - membuat tidak mungkin untuk memantau peserta dan mengetahui pengalaman seperti apa yang mereka miliki.
- Kenali Etiket Keringat Anda. Pondok-pondok keringat akan bervariasi dalam cara mereka berlari. Spa dengan pondok-pondok keringat disebut temezcals di Meksiko mengharapkan Anda untuk memakai beberapa jenis pakaian ringan. Pada penginapan keringat yang lebih tradisional, Anda mungkin dibungkus handuk atau telanjang bulat (terutama jika itu tidak dirangkai). Di tempat-tempat keringat pribadi, orang yang mengundang Anda bertanggung jawab atas instruksi tentang pakaian, perilaku, dan harapan.
- Miliki Strategi Keluar. Orang bereaksi berbeda terhadap panas. Dengarkan tubuh Anda dan melangkah keluar dari pondok keringat untuk mendinginkan dan minum air jika perlu. Pastikan itu adalah filosofi dari orang yang “menuangkan air.” Beberapa pemimpin pondok keringat (termasuk yang dilakukan oleh Ray) mencegah orang pergi. Merasa bebas untuk pergi adalah hal yang sangat penting jika Anda baru saja berkeringat.
- Jika Ini Tidak Merasa Benar ... Tinggalkan. Sebuah pondok keringat melibatkan tingkat kepercayaan yang tinggi. Di beberapa keringat, Anda mungkin telanjang atau dibungkus handuk; di tempat lain Anda mungkin memakai pakaian katun ringan. Tetapi ketika itu dilakukan secara otentik Anda memasuki ruang penyembuhan yang sakral. Jika seseorang memungut uang untuk itu, pikirkan dua kali. Penyembuh Pribumi asli Amerika tidak mengijinkan hal itu (meskipun adat untuk membuat "persembahan.") Tawaran seksual adalah tanda lain bahwa ada sesuatu yang salah.
- Ketahuilah Siapa yang Tidak Harus Di Tempat Keringat. Orang-orang yang seharusnya tidak berpartisipasi dalam pondok keringat termasuk wanita hamil dan orang-orang dengan tekanan darah tinggi, epilepsi atau kondisi medis seperti penyakit jantung.
- Lakukan tindakan pencegahan sebelum memasuki Sweat Lodge. Jangan memakai perhiasan (itu bisa menyebabkan luka bakar). Jangan makan makanan berat tepat sebelum mengalami pengalaman berkeringat (itu menempatkan tekanan pada sistem peredaran darah.) Makan ringan, dan tunggu beberapa jam.
- Waspada terhadap Sensitivitas Budaya. Ini adalah upacara sakral dengan makna spiritual, dan banyak penduduk asli Amerika percaya itu tidak boleh diadaptasi untuk penggunaan kasual atau komersial oleh spa atau orang seperti James Arthur Ray. Jika Anda mulai mencari upacara pondok keringat, Anda mungkin menjumpai orang-orang dengan perasaan yang kuat tentang mereka.