Jika Anda telah mendapatkan pijatan selama bertahun-tahun, Anda mungkin siap untuk melampaui Swedia , jaringan dalam dan batu panas . Berikut ini beberapa pijatan menarik yang mungkin belum Anda coba - dan apa yang diharapkan saat Anda mendapatkannya.
01 03
Pijat Bambu
Camilo Morales / Getty Images Jika Anda meminta terapis pijat untuk masuk lebih dalam ... LEBIH ... pijat .bamboo adalah pilihan yang baik. Seperangkat alat bambu yang dirancang khusus memberikan terapis leverage untuk pergi sedalam yang Anda inginkan, tanpa menggunakan siku. Anehnya, bambu memiliki panas yang bahkan lebih baik daripada batu panas, yang membantu menghangatkan otot untuk pekerjaan yang lebih dalam.
Pijatan bambu baik untuk atlet dan orang-orang yang berotot yang mengalami kesulitan mendapatkan cukup tekanan hanya dari tangan dan siku. Tongkat bambu yang lebih besar memberikan sapuan panjang, sementara potongan rotan yang lebih kecil dan padat cocok di telapak tangan terapis untuk pekerjaan yang lebih rinci. Terapis mengambil beberapa tongkat dengan kepala yang empuk untuk putaran menyegarkan bermain Anda seperti drum - gerakan pijat yang dikenal sebagai perkusi atau tapotement - sebelum membalikkan Anda untuk sisi lain.
Jika paha Anda ketat dan Anda ingin bekerja lebih dalam pada otot-otot besar ini, inilah perawatan Anda. Bambu adalah alat yang hebat untuk melucuti otot - teknik pijat di mana tekanan mendalam diterapkan dengan cepat atau lambat - untuk membersihkan adhesi, atau jaringan parut yang melekat. Tapi bambu tidak harus menjadi pijatan yang dalam, lebih mudah bagi terapis untuk pergi ke sana dengan peralatan jika Anda memintanya. Bahkan mungkin satu kali Anda mengatakan .... "Tolong! Meringankan!"
02 03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Pernahkah Anda bertanya kepada terapis, "Apakah tidak apa-apa jika saya menyentuh perut Anda?" Itulah inti dari pijatan Cina yang disebut Che Nei Tsang, yang melibatkan memijat organ dalam Anda. Ellen Ronis, seorang terapis pijat selama 30 tahun, adalah salah satu dari dua terapis yang menawarkan perawatan di Bodhi Spa di Hudson, New York. Che Nei Tsang berarti "bekerja energi organ-organ internal." Ronin merekomendasikannya kepada orang-orang dengan masalah usus / pencernaan, masalah kesuburan, bekas luka pasca-operasi dan nyeri punggung bawah.
Pemilik Bodhi Melinda Macchiaroli mencoba Che Nei Tsang setelah melahirkan sepasang anak kembar yang datang agak terlambat, dan cukup besar. “Saya benar-benar merasa organ saya semua bergerak,” kata Macchiaroli. "Ellen memanipulasi organ saya dan pada dasarnya mengembalikan semuanya ke tempat yang seharusnya."
Perawatan ini dikatakan untuk membantu melonggarkan dan membersihkan penyumbatan fisik dan energik di organ-organ, di mana kita menyimpan "emosi yang tidak tercerna," sementara itu memberi energi, mendetoksifikasi dan memperkuat sistem internal. Anda tidak harus memiliki masalah besar. "Kadang-kadang itu hanya merasa baik untuk organ Anda dilepaskan dan tidak diambil dan untuk menarik napas dalam-dalam," kata Ronis. "Perawatan ini bisa sangat santai."
03 03
Terapi Rilis Myofascial
Stills / Getty Images Pernahkah Anda menemukan otot-otot Anda kencang kembali setelah dipijat? Masalahnya mungkin terbatas fasia - jaringan ikat kolagen berbasis yang menghubungkan dan meresap struktur tubuh kita, termasuk jaringan otot. "Ketika sehat, fasia cair dan otot meluncur melewati satu sama lain dengan mudah," kata terapis pijat Tony Schelin. "Dengan waktu, cedera dan stres, fasia menjadi lebih tangguh dan mulai melekat."
Masuklah Myofascial Release Therapy (MRT), pengobatan yang sangat efektif tetapi tidak terkenal yang populer di kalangan atlet dan penggemar pijat. "Ini bukan pijatan pertama mereka," kata Schelin. Dia memulai dengan menghangatkan tubuh dengan pijatan tradisional Swedia sebelum beralih ke teknik MRT yang lebih lambat dan lebih dalam. Dia akan "menyentuh" seluruh tubuh selama layanan, tetapi teknik MRT - yang melibatkan memegang fasia sampai mulai melunak - akan fokus pada bidang keluhan, biasanya bahu dan punggung tetapi kadang-kadang pinggul, lutut atau pergelangan kaki.
Karena itu membutuhkan waktu, Schelin merekomendasikan layanan 90 menit. "Ini adalah teknik yang mendalam yang mengambil fasia dari keadaan padat dan melelehkannya menjadi keadaan cair," kata Schelin. "Sebagai seorang terapis, saya bisa melihat perubahan fisik." Satu bahu klien membungkuk di sekitar telinganya ketika sesi dimulai. Sembilan puluh menit kemudian, bahunya menurun dan rasa sakitnya hilang.