Cara Memiliki Hari Spa Di Rumah
Hari spa rumah adalah sesuatu yang dapat Anda nikmati sendiri atau bersama teman-teman. Untuk menciptakan kembali pengalaman spa, hari spa rumah harus mencakup olahraga, makanan sehat, perawatan spa yang memanjakan, istirahat, dan waktu untuk mendapatkan inspirasi. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda membuat hari spa rumah yang membantu Anda mengembalikan semangat Anda.
- Buatlah Rencana Untuk Hari Spa Rumah Anda. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan dari hari spa rumah Anda - sama seperti Anda pergi ke spa sungguhan. Apakah Anda perlu waktu sendiri untuk beristirahat, bersantai, dan memperbarui? Pikirkan tentang bangun secara alami dan berfokus pada bentuk latihan yang lebih tenang dan perawatan spa yang menenangkan.
Jika Anda ingin mendapatkan energi selama hari spa rumah Anda, buat jadwal yang lebih kuat. Mungkin sudah waktunya untuk mengambil kenaikan lima mil itu. Anda dapat mengundang teman dan melakukannya bersama.
- Dapatkan Terorganisir Untuk Hari Spa Rumah Anda. Tarik bersama beberapa hal yang mengatakan "spa" - jubah dan sandal Anda, CD spa, lilin, seprai bersih dan handuk, pakaian olahraga, DVD latihan favorit Anda, lulur tubuh, produk wajah Anda, dan berbagai hal untuk memberikan diri Anda manikur dan pedikur. Ini akan membantu menginspirasi Anda ketika Anda merencanakan hari spa rumah Anda.
- Rencanakan Makanan Sehat. Buat menu home spa Anda di sekitar makanan sehat yang akan membantu Anda makan untuk energi - telur dadar putih telur dengan sayuran untuk sarapan, tumis dada ayam, dan sayuran untuk makan siang, sup miju-miju, dan salad untuk makan malam. Anda bisa memasak di depan atau menjadikannya bagian yang menyenangkan atau hari spa rumah Anda, terutama jika Anda bersama seorang teman.
- Dapatkan Beberapa Latihan Selama Hari Spa Rumah Anda. Anda dapat berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda, bersepeda, pergi ke pusat kebugaran setempat, mengikuti kelas yoga, menonton DVD latihan - apa pun yang berhasil untuk Anda dan di mana Anda tinggal. Anda bisa bangun lebih awal, makan sepotong buah dan beberapa almond sebelum Anda berjalan-jalan, lalu melakukan sesuatu yang lain di kemudian hari. Seberapa banyak dan jenis olahraga apa yang ingin Anda lakukan tergantung pada tingkat kebugaran Anda saat ini.
- Berikan Diri Anda Perawatan Spa Selama Hari Spa Rumah Anda. Salah satu perawatan spa rumah yang paling mudah adalah lulur tubuh dan mandi air panas. Ini akan menjadi hal yang baik untuk dilakukan di sore hari. Luangkan waktu untuk beristirahat sesudahnya. Anda juga dapat memberi diri Anda facial di rumah, atau melakukan kuku Anda.
- Berikan Diri Anda Beberapa Waktu yang Tenang. Anda tidak harus memakai bantal dan "mencoba" untuk bermeditasi. Duduklah dengan tenang selama beberapa menit dan perhatikan apa yang terjadi di dalam diri Anda dan di sekitar Anda.
- Dapatkan Terinspirasi Selama Hari Spa Rumah Anda. Spa biasanya memiliki ceramah tentang kesehatan dan kebugaran, jadi Anda mungkin ingin meluangkan sedikit waktu untuk membaca sesuatu yang menginspirasi. Buku-buku yang terutama saya sukai termasuk "Pertama Anda Mendayung Perahu Kecil" dan "Hadiah Laut".
- Rasakan Cinta. Hari spa rumah Anda adalah tentang memperluas cinta dan kebaikan untuk diri sendiri - dan orang lain. Jika seseorang bergabung dengan Anda di penghujung hari, pastikan mereka merasakan cinta.