Pernahkah Anda diam ketika pijatan menyebabkan Anda sakit? Menurut Laporan Coyle Hospitality di Spa Konsumen, 40% orang mengatakan pengalaman terburuk mereka di spa sedang kesakitan. Aduh! Itu angka tinggi untuk tempat yang seharusnya membuat Anda merasa lebih baik.
Mengapa demikian? Pertama, ada banyak orang yang tidak berpengalaman mendapatkan pijat. Mereka berada di spa untuk pertama kalinya , mungkin dengan sertifikat hadiah spa.
Mereka tidak tahu apa yang diharapkan atau seperti apa pijat itu. Mereka tidak yakin pada diri mereka sendiri sebelum mereka sampai di meja pijat.
Dan ketika terapis pijat berjalan terlalu dalam untuk mereka, mereka pikir terapis adalah "ahli" dan tahu apa yang mereka lakukan. Mereka tidak ingin mengatakan apa pun karena itu terasa kritis— "Hei! Aku tidak suka apa yang kamu lakukan!" Bahkan ketika terapis bertanya, "bagaimana tekanannya?" mereka menjawab, "tidak apa-apa." Apa yang sebenarnya mereka maksud adalah, "Aku bisa bertahan selama satu jam ini."
Terapis pijat yang baik dapat membaca bahasa tubuh Anda, tetapi mereka tidak dapat membaca pikiran Anda. Pijat adalah kemitraan terapeutik, jadi jika ada yang sakit atau tidak menyenangkan, Anda harus angkat bicara. Jika tekanan keseluruhan terlalu dalam, katakan saja, "Bisakah Anda menggunakan sedikit lebih sedikit tekanan?" Jika secara keseluruhan baik-baik saja, tetapi mereka sampai ke tempat yang lebih lembut dari biasanya, katakan sesuatu seperti, "itu sedikit lebih dari yang bisa diambil tubuh saya di sana." Setiap orang berbeda, dan Anda harus menghormati apa yang terasa tepat untuk Anda.
Ada juga perbedaan antara rasa sakit "baik" dan "buruk". Untuk pemula, pijat seharusnya tidak menyakitkan. Anda masih mengenal tubuh Anda dan apa yang Anda sukai. Tetapi kadang-kadang terapis akan masuk lebih dalam untuk melepaskan otot. Ini bisa menjadi sedikit tidak nyaman dalam jangka pendek — tidak cukup menyakitkan, tetapi intens — tetapi Anda merasa jauh lebih baik sesudahnya.
Akhirnya, beberapa orang berharap terlalu banyak dari satu pijatan. Tamu yang keras-seperti-batu menginginkan keajaiban satu jam dan terus memberi tahu terapis untuk menggunakan lebih banyak tekanan. Di lanjutkan terapis dengan siku! "Apakah itu cukup dalam untukmu?"
Pijat paling berhasil ketika Anda mendapatkannya secara teratur, sehingga jaringan otot belajar bagaimana bersantai dan merespon sentuhan. Tetapi menurut penelitian yang sama ini, hanya 60% responden yang mendapatkan hanya satu hingga empat kali setahun. Beberapa kali pijat setahun tidak cukup untuk menghilangkan semua ketegangan kronis yang dialami sebagian besar dari kita.
Jika Anda mendapat dua pijatan sebulan, Anda akan berada di kelompok elit — hanya 4% dari responden — yang mendapat lebih dari 20 pijatan setahun. Kemudian, jika Anda merasa sedikit tidak nyaman di atas meja, Anda akan tahu bahwa Anda bertanggung jawab. Dan Anda dapat meminta mereka untuk mundur kapan saja Anda mau.