Bisakah Melewatkan Perjalanan Berbahaya Bagi Kesehatan Anda?

01 06

Hilang Liburan Bisa Hurt Kesehatan, Keluarga, dan Produktivitas Kerja

Studi sebelumnya telah menyarankan bepergian terlalu banyak dapat berbahaya bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Dari masalah dengan jetlag dan hidrasi hingga depresi dan kecemasan yang terkait dengan hipermobilitas, menghabiskan terlalu banyak waktu jauh dari rumah dapat menciptakan banyak masalah yang lebih besar daripada kehilangan teman dan keluarga.

Namun, penelitian tambahan menunjukkan bahwa tidak mengambil waktu liburan dari tempat kerja dapat menimbulkan bahaya juga. Sementara efek hipermobilitas telah dipelajari secara ekstensif, mungkinkah sebaliknya? Jika kita tidak bepergian dan mengambil waktu liburan, bisakah kita menghadapi konsekuensi terhadap kesehatan kita, kehidupan pribadi kita, dan kehidupan keluarga kita?

Seperangkat studi yang dikumpulkan oleh Proyek: Time Off menunjukkan bahwa tidak mengambil waktu liburan sama berbahayanya dengan bepergian ke dunia tanpa asuransi perjalanan . Sebelum menunda liburan berikutnya untuk tahun berikutnya, pertimbangkan isu-isu berikut yang mungkin Anda alami saat menjelajahi foto liburan semua orang .

02 06

Tidak Mengambil Liburan Menambah Tingkat Stres

Meskipun lebih banyak orang Amerika dijadwalkan untuk melakukan perjalanan pada tahun 2016, banyak yang masih ragu-ragu untuk mengambil liburan berikutnya. Dalam studi yang ditugaskan yang diselesaikan oleh GfK Public Affairs dan Corporate Communications, hampir setengah orang Amerika tidak berencana menggunakan semua waktu liburan mereka tahun ini.

Ketika ditekan untuk mencari tahu mengapa banyak pekerja tidak mengambil cuti, penelitian mengungkapkan bahwa ketakutan karyawan membuat mereka tetap di meja mereka. Alasan yang paling dikutip para pekerja mengatakan bahwa mereka tidak akan menggunakan waktu liburan termasuk ketakutan untuk kembali ke jumlah pekerjaan yang luar biasa, tidak dapat menggunakan waktu libur mereka, dan tidak terlihat sebagai tergantikan. Sebaliknya, sekitar seperempat dari mereka yang disurvei mengatakan bahwa mereka merasa "sangat" atau "sangat" tertekan oleh pekerjaan dan ketidakmampuan mereka untuk mengambil waktu liburan.

Studi menunjukkan bahwa ketika karyawan tidak melakukan liburan reguler, tingkat stres mereka dapat meningkat seiring waktu. Stres yang teratur dapat berkontribusi pada sejumlah komplikasi kesehatan, dari sistem kekebalan yang melemah hingga kenaikan berat badan dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, dapat disimpulkan dengan aman bahwa meluangkan waktu untuk liburan yang layak dapat membantu orang Amerika tidak hanya merasa lebih baik tentang pekerjaan mereka tetapi juga menjalani kehidupan yang lebih sehat dengan mengurangi stres.

03 06

Tidak Berlibur Dapat Menyebabkan Kesulitan Domestik

Selain menciptakan masalah di tempat kerja, tidak mengambil waktu liburan juga dapat menyebabkan kesulitan rumah tangga juga. Sementara hypermobility dan menghabiskan banyak waktu jauh dari rumah dapat berbahaya bagi hubungan, tidak mengambil liburan dengan orang yang dicintai mungkin sama merusaknya.

Melalui studi yang diselesaikan oleh GfK KnowledgePanel, mayoritas anak-anak yang menanggapi survei mengatakan orang tua mereka secara rutin membawa stres kerja ke rumah. Selanjutnya, tiga perempat dari mereka yang disurvei mengatakan orang tua mereka tidak dapat berhenti bekerja saat di rumah.

Ketidakmampuan ini untuk menciptakan keseimbangan kehidupan kerja berkorelasi dengan situasi negatif dalam keluarga. Dari mereka yang menanggapi survei, 59 persen anak-anak mengatakan mereka marah oleh orang tua mereka memprioritaskan pekerjaan atas masalah keluarga, sementara 79 mengatakan mereka juga mengalami tingkat stres dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Dengan mengambil liburan, keluarga memiliki kesempatan untuk tidak hanya menghubungkan kembali tetapi juga mengurangi beban stres yang mereka bawa dari tempat kerja. Dalam sebuah studi tahun 2008, seorang mahasiswa doktor di Capella University menemukan perencanaan dan menyelesaikan liburan keluarga ditambahkan ke perasaan positif untuk kedua orang tua dan anak-anak.

04 06

Tidak Membawa Liburan Memimpin untuk Bekerja Ketidakpuasan

Sementara kepuasan pribadi dan keluarga adalah dua alasan utama orang mengambil liburan, ada juga manfaat di kantor. Pekerja yang secara teratur mengambil waktu liburan mereka ditemukan lebih puas dan terlibat dalam karir mereka, yang menyebabkan umur panjang yang lebih baik dalam posisi.

Dalam studi yang ditugaskan oleh Lembaga Pengelola Sumber Daya Manusia, para profesional sumber daya manusia yang disurvei melaporkan bahwa para karyawan yang mengambil semua waktu liburan mereka lebih bahagia dalam pekerjaan mereka setiap hari. Secara khusus, sekitar tiga-dalam-empat mengatakan karyawan yang mengambil semua waktu liburan mereka lebih produktif, dan lebih puas dalam pekerjaan mereka daripada mereka yang tidak menggunakan waktu lunas mereka.

Ketika kembali ke kantor dari waktu liburan, para profesional sumber daya manusia mencatat bahwa karyawan mereka juga bekerja lebih baik. Lebih dari tiga perempat dari mereka yang menanggapi karyawan yang dicatat yang kembali dari waktu liburan memiliki kinerja kerja yang lebih tinggi daripada sebelum pergi berlibur, dengan kepuasan kerja yang meningkat juga.

Meskipun ada banyak rahasia untuk menikmati karir yang panjang dan sejahtera, salah satu yang paling diremehkan mungkin mengambil waktu liburan. Dengan menghargai waktu jauh dari kantor dan mengambil waktu liburan yang baik, para pekerja dapat tetap termotivasi dan fokus pada pekerjaan mereka.

05 06

Tidak Mengambil Waktu Liburan Dapat Memiliki Hukuman Keuangan

Akhirnya, sementara tidak mengambil waktu liburan dapat menciptakan masalah kesehatan dan kesejahteraan, mereka yang tetap di meja mereka sepanjang tahun juga dapat meninggalkan uang di atas meja juga. Mereka yang mempertimbangkan meminta kenaikan gaji mungkin ingin mempertimbangkan mengambil waktu untuk memikirkan pilihan mereka terlebih dahulu.

Dalam sebuah penelitian yang diselesaikan oleh Universitas Oxford dan disponsori oleh American Express, analisis menemukan bahwa mereka yang menggunakan lebih banyak waktu di terminal mereka cenderung kurang mendapatkan promosi atau kenaikan gaji di tempat kerja. Karyawan yang meninggalkan lebih dari 10 hari waktu lunas di tempat kerja ditemukan menjadi 6,5 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menerima kenaikan gaji atau bonus daripada rekan-rekan mereka yang menggunakan semua waktu liburan mereka setiap tahun.

Selanjutnya, analisis menemukan bahwa mengambil waktu liburan juga menyebarkan lebih banyak uang untuk semua orang dalam perekonomian. Menurut analisis Oxford, orang Amerika yang mengambil empat hari liburan setiap tahun akan menciptakan dampak $ 284 miliar pada ekonomi, sehingga menghasilkan lebih banyak uang mengalir untuk semua orang. Konsensus jelas: ketika orang Amerika mengambil liburan, semua orang menang.

06 06

Manfaat Liburan: Pekerja Lebih Baik, Lebih Banyak Waktu Keluarga, dan Pekerja yang Santai

Saat bepergian terlalu banyak dapat menimbulkan masalah, pernyataan sebaliknya juga benar. Mereka yang menghabiskan seluruh waktu mereka di belakang meja mereka juga dapat menderita stres tambahan, hubungan keluarga yang tegang, dan ketidakpuasan di tempat kerja.

Meskipun bahaya perjalanan telah didokumentasikan dengan baik - dari ancaman terorisme terus - menerus hingga infeksi virus yang disebarkan oleh nyamuk - ada juga bahaya besar yang datang dari melewatkan masa liburan. Melalui pendidikan dan persiapan , semua pelancong dapat memetik manfaat dari melihat dunia dari tahun ke tahun, yang mengarah ke kehidupan yang lebih terpenuhi.