Panduan ke Pusat Kebugaran Terbaik di India

Pusat Kesehatan Top India untuk Peremajaan dan Penyembuhan

Pusat kesehatan India telah mengambil spa mewah dan wisata medis ke tingkat berikutnya. Di pusat kesehatan Anda dapat mengejar penyembuhan fisik, emosional, dan spiritual holistik. Anda akan menemukan sebagian besar pusat-pusat ini di India selatan, khususnya di negara bagian Goa, Kerala dan Karnataka. Artikel ini menyoroti yang terbaik dan apa yang mereka tawarkan.

• 01 dari 11

  Shreyas Yoga Retreat, Bangalore

  Jika Anda ingin rejim pengobatan berbasis yoga, tetapi lebih suka lingkungan mewah daripada salah satu ashram di India , maka Shreyas adalah tempat untuk Anda! Resor butik ini, yang terletak 35 kilometer dari Bangalore , telah menjadi model di beberapa hotel yang lebih eksklusif di Asia. Hanya ada 12 kamar, tersebar di 25 hektar kebun. Tujuannya adalah untuk membawa tamu pada perjalanan penemuan diri, untuk memanfaatkan dan memurnikan tubuh dan pikiran, dan memberikan perspektif spiritual terhadap tindakan dan emosi. Ini dicapai melalui yoga Hatha klasik (postur), pranayama (pernapasan) dan pratyahara (meditasi) proses yang diambil dari Yoga Sutra. Selain itu, para tamu dapat berpartisipasi dalam kegiatan berbasis alam dan berbasis komunitas. Ini termasuk menghabiskan waktu di ladang, menyiapkan makanan untuk anak-anak di panti asuhan setempat, dan mengunjungi desa-desa setempat. Jika Anda ingin bersantai, Shreyas memiliki trek berjalan kaki, kolam renang luar ruangan, spa, home theater, dan perpustakaan.

  • Biaya: Harga per malam mulai dari $ 280 selama musim sepi (April hingga akhir September) untuk satu tenda taman atau pondok di tepi kolam renang. Semua makanan dan kegiatan sudah termasuk. Pajak tambahan, dan ini menambah hingga sekitar 27%. Harga paket juga tersedia, mulai dari $ 1.060 untuk paket Wellness for the Soul 3 malam, ditambah pajak. Baca ulasan dan bandingkan harga di Tripadvisor.

• 02 dari 11

  Vana Malsi Estate, Dehradun, Uttarakhand

  Salah satu pusat kesehatan terbaru di India, Vana Malsi Estate dibuka pada awal 2014. Ini sering disamakan dengan ashram mewah karena ada pedoman dan pembatasan tertentu yang harus diikuti, termasuk pakaian yang dikenakan, dan kegiatan kelompok. Program imersif yang dipesan lebih dahulu dikuratori untuk setiap tamu berdasarkan berbagai tujuan, mulai dari penekanan pada manajemen berat badan. Perawatan termasuk Ayurveda, Sowa Rigpa (penyembuhan Tibet), yoga, terapi alami (seperti akupunktur), terapi spa (seperti pijat dan lulur), kebugaran, dan terapi aqua. Masakan kesehatan, meditasi yang dipandu setiap hari, pelajaran memasak gizi, pertunjukan musik, kebun herbal dan sayuran, dan kebun buah-buahan adalah bagian dari retret. Para tamu juga didorong untuk merencanakan diet mereka sendiri. Ada minimum menginap tujuh malam.

  • Biaya: Dari sekitar $ 680 per malam untuk dua orang, termasuk semua makanan, perawatan harian, dan transfer.

• 03 dari 11

  SwaSwara, Gokarna, Karnataka

  SwaSwara terletak di salah satu tujuan pantai terbaik India, Gokarna di Karnataka. Tujuan resor adalah untuk membantu Anda terhubung dengan tubuh dan jiwa Anda. "Swa" dalam bahasa Sansekerta berarti "diri", dan "Swara" mengacu pada suara. Apa yang unik di sini adalah bahwa resor ini adalah salah satu hotel seni terbaik di India - ia memiliki program Artist in Resident, sehingga Anda dapat menjelajahi diri sendiri melalui kreativitas. Yoga matahari terbit di pantai, meditasi, dan perawatan Ayurvedic juga disediakan. Resor ini lebih liberal daripada kebanyakan pusat kesehatan, karena menawarkan anggur dengan makanan. Namun, daging (selain dari ikan) tidak disajikan. Akomodasi disediakan di 24 Konkan villas. Para tamu harus menginap selama minimal lima malam, dengan tujuh malam yang direkomendasikan.

  • Biaya: Paket Ayurveda lengkap mulai dari sekitar $ 1.650 selama tujuh malam. Ini adalah tarif termurah selama musim monsun , dari Mei hingga Oktober. Baca ulasan dan bandingkan harga di Tripadvisor.

• 04 dari 11

  Ayurvedagram Heritage Wellness Centre, Bangalore

  Seperti namanya, fokus perawatan di Ayurvedagram adalah Ayurveda . Dikombinasikan dengan yoga, meditasi pranayama (pernapasan), dan perawatan kecantikan terpilih untuk melengkapi rezim kebugaran. Paket perawatan dibuat khusus untuk memenuhi kebutuhan para tamu, sebagaimana ditentukan oleh dokter pada saat kedatangan. Pusat ini mengkhususkan pada arthritis, nyeri punggung bawah, obesitas, diabetes, depresi, infertilitas, dan impotensi. Para tamu diakomodasi di pondok kayu antik yang telah ditransplantasikan dari Kerala. Bahkan, semua bangunan di properti tujuh hektar lebih dari 75 tahun. Ada juga 200 spesies tumbuhan obat langka.

  • Biaya: Dari sekitar 13.000 rupee ($ 200) per malam untuk hunian tunggal. Ini termasuk akomodasi, makanan, obat-obatan, hiburan budaya, dan penggunaan semua fasilitas seperti gym dan perpustakaan. Paket khusus ditawarkan. Baca ulasan dan bandingkan harga di Tripadvisor.

• 05 dari 11

  Pusat Ayurvedic Lembah Indus, Mysore

  Fokus di Pusat Ayurvedic Lembah Indus terutama pengobatan Ayurvedic, ditambah dengan yoga dan meditasi. Pusat ini dimulai oleh seorang dokter yang telah berhasil menggunakan metode ini untuk mengobati penyakitnya, setelah pengobatan modern tidak bisa memberikan bantuan. Menawarkan fasilitas bergaya resor, makanan Ayurvedic, dan tim profesional yang sangat terlatih. Selain standar perawatan yang tinggi, hal yang menarik tentang pusat ini adalah fleksibilitasnya. Ini memiliki akomodasi untuk semua anggaran, mulai dari kamar standar hingga vila independen. Anda juga dapat membayar layanan dengan tarif perorangan, atau mengambil paket. Sangat serbaguna!

  • Biaya: Harga mulai dari 2.500 rupee ($ 40) per malam, untuk kamar standar. Tiga kali sehari biaya 1.000 rupee. Satu sesi yoga adalah 300 rupee. Perawatan Ayurvedic mulai dari sekitar 1.500 rupee masing-masing. Atau, berbagai paket tersedia. Harga mulai dari $ 180 per orang untuk paket satu malam. Harapkan untuk membayar $ 1.050 ke atas untuk paket peremajaan tujuh malam. Ini sepenuhnya termasuk akomodasi, makanan, konsultasi dokter, perawatan, dan yoga. Baca ulasan dan bandingkan harga di Tripadvisor.

• 06 dari 11

  Pusat Kesehatan Holistik Soukya, Bangalore

  Soukya mengiklankan dirinya sebagai pusat kesehatan holistik pertama di dunia. Apa artinya ini? Sederhananya, Soukya menawarkan berbagai macam sistem pengobatan dan terapi di bawah satu atap. Ini termasuk Ayurveda, homeopati, naturopati, yoga, akupunktur, refleksologi, dan akupresur. Nama pusat berasal dari kata Sansekerta 'Soukhyam', yang berarti keadaan baik dan harmonis pikiran, tubuh dan roh. Dimiliki dan dioperasikan oleh seorang dokter yang telah menjalani praktik medis kesehatan holistik selama lebih dari 20 tahun, dan semua program dipantau oleh dokter dan terapis yang memenuhi syarat di setiap spesialisasi. Pusat ini terdiri dari 25 kamar di pertanian organik 30 hektar di pedesaan. Ada ruang yoga dan meditasi, fasilitas rekreasi, dan trek berjalan / joging yang panjang.

  • Biaya: Ada harga yang berbeda untuk orang asing dan India (yang penduduk India). Harga kamar mulai dari $ 260 per malam untuk satu kamar deluxe. Orang India membayar 11.900 rupee per malam ke atas. Makanan dan yoga termasuk tetapi perawatan tambahan. Program kesehatan, yang panjangnya berkisar antara tujuh hingga 28 hari, tersedia mulai dari $ 200 per hari untuk orang asing dan 8.850 rupee untuk orang India. Baca ulasan di Tripadvisor.

• 07 dari 11

  Atmantan Wellness Resort, Maharashtra

  Terletak di Pegunungan Sahyadri sekitar 4 jam perjalanan dari Mumbai, Atmantan Wellness Resort memiliki pandangan untuk mati karena menghadap ke Mulshi Lake. Ini bertujuan untuk memberdayakan para tamu untuk mengubah hidup mereka melalui pendidikan dan modifikasi gaya hidup yang menargetkan tubuh, pikiran dan jiwa. Tim ahli berkualitas dari Atmantan menyiapkan formula kesehatan individu sesuai dengan persyaratan tamu. Pendekatan integratif holistik dilakukan, menggabungkan Ayurveda, Naturopati, Yoga, meditasi, kebugaran fungsional, dan nutrisi. Berbagai paket kesehatan ditawarkan termasuk hidup sehat, pembersihan, kontrol berat badan, dan fisioterapi restoratif.

  • Biaya: Diperlukan minimal 3 malam. Harga tergantung pada kategori akomodasi yang dipilih dan mulai dari sekitar $ 1.700 untuk satu atau $ 2.500 untuk a.double. Ini termasuk semua makanan dan terapi. Pajak tambahan. Informasi lengkap tersedia di sini.

• 08 dari 11

  Desa Penyembuhan Alam Nimba, Gujarat

  Nimba Nature Cure Village didirikan pada tahun 2014 dan merupakan pusat naturopati, Ayurveda, yoga, meditasi, dan fisioterapi terbesar di India bagian barat. Ini nyaman tersebar di 50 hektar lahan subur sekitar 30 mil dari Ahmedabad di Jalan Raya Ahmedabad-Mehsana. Nama "Nimba" berasal dari istilah Sansekerta Nimbati Syasthyamdadati ' , yang berarti memberikan kesehatan yang baik. Hampir semua penyakit ditangani oleh tim dokter dan terapis di rumah. Program hunian berkisar dari manajemen stres (3-5 hari) hingga anti-penuaan (21-25 hari). Namun, tetap di pusat membutuhkan disiplin, karena jadwal kesehatan harian dan diet perlu diikuti.

  • Biaya: Ada harga yang berbeda untuk orang asing dan India (yang penduduk India). Harga mulai dari $ 120 per hari per orang untuk orang asing, dan 6.000 rupee untuk orang India. Ini termasuk semua konsultasi, perawatan, makan, penggunaan fasilitas, dan akomodasi. Baca ulasan di Tripadvisor.

• 09 dari 11

  Resor Ayurvedic Terbaik di Kerala

  Kerala dianggap sebagai rumah bagi Ayurveda. Iklim lembap, lembab, dan persediaan tanaman obat yang melimpah memberikan lingkungan yang sempurna bagi banyak resor Ayurvedic di sana. Resor-resor terbaik ini semuanya dikelola dengan baik dan memiliki berbagai perawatan Ayurvedic yang dikelola dengan baik. Mereka sesuai dengan berbagai anggaran, dari dasar hingga mewah.

• 10 dari 11

  Retret Kebugaran dan Yoga Terbaik di Goa

  Goa adalah tempat yang populer untuk retret yoga, dan banyak fokus pada kesehatan holistik dengan menyediakan perawatan Ayurvedic dan terapi alami lainnya. Sebagian besar berlokasi di utara Goa dan umumnya dibuka dari Oktober hingga Mei setiap tahun.

• 11 dari 11

  Spa Mewah Terbaik di India

  Spa tujuan resor dan spa resor pemenang penghargaan di India, yang terletak di seluruh negeri, tidak hanya memanjakan diri. Banyak yang menawarkan program kesehatan ekstensif dengan berbagai fokus termasuk manajemen stres, penurunan berat badan dan detoksifikasi.