Montreal Fitness: Pusat Kebugaran, Kelas & Aktivitas untuk Setiap Selera

Temukan Klub Kebugaran Montreal, Kelas, Sumber Daya, Pelatih, dan Lainnya

Montreal Fitness: Pusat Kebugaran dan Kelas Kebugaran untuk Setiap Selera

Arena kebugaran Montreal memiliki sesuatu untuk setiap orang dari setiap anggaran dan selera, dari pusat kebugaran yang dicoba dan teruji hingga tren terbaru dalam latihan kelompok hingga latihan tubuh-dan-tubuh yang berdampak rendah yang lemah seperti tai chi.

Teruslah membaca untuk menemukan pusat kebugaran terbaik di Montreal, temukan tren olahraga apa yang sedang hangat saat ini, lihat salah satu pusat olahraga ekstrim terbesar di Kanada, dapatkan latihan untuk pikiran Anda dan yang paling penting, menjadi sehat.

Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, meskipun. Jika Anda merasa terintimidasi oleh ide memulai program kebugaran, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Saya telah mengalaminya sendiri. Dan itu tidak mudah. Tapi apakah itu pernah sepadan.

• 01 08

  Klub Kebugaran Montreal

  Dari pusat kebugaran eksklusif hingga gym anggaran, temukan gym Montreal yang sesuai dengan kisaran harga , gaya hidup, dan preferensi Anda, mulai dari kamar dasar, tanpa embel-embel, hingga tujuan kebugaran layanan lengkap.

• 02 08

  Peregangan / Essentrik Klasik

  Miranda Esmonde-White adalah peregangan dan kekuatan pelatih Montreal yang programnya telah membantu korban kanker payudara mendapatkan kembali mobilitas lengan mereka.

  Gerakannya memangkas lingkar pinggang sehari-hari, membuat pialu hilang, dan menghilangkan nyeri punggung bawah. Atlet Olimpiade merujuk pada Miranda untuk membantu meningkatkan kinerja, termasuk juara dunia selam Quebec Alexandre Despatie.

  Bahkan hoki NHL Max Talbot menyukai rutinitas yang diilhami balet Miranda.

  Bagian terbaik? Anda dapat bergabung dengan kelas secara langsung atau berlatih setiap hari secara gratis .

• 03 dari 08

  Sumber Daya Panjat Tebing Montreal

  Daya tahan otot dan kekuatan (terutama di tubuh bagian atas) serta fleksibilitas yang ditingkatkan hanya beberapa manfaat yang ditawarkan oleh panjat tebing.

  Untuk panjat tebing gratis, cobalah bagian bouldering gratis di Parc Jean-Drapeau dekat Museum Stewart.

  Jika tidak, periksa Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, dan fasilitas panjat tebing Shakti.

• 04 dari 08

  Le Taz Extreme Sports Centre

  Kursus inline skating untuk orang dewasa ditawarkan di pusat olahraga ekstrim Montreal, Le Taz, yang juga mengakomodasi skateboarding, waveboarding dan bersepeda BMX, lengkap dengan taman skate indoor dan arena inline skating kecepatan.

  Dan untuk area skate luar ruangan yang dikenal dengan garis, kurva, landai, dan pagar, kunjungi Taman Olimpiade Montreal .

• 05 dari 08

  Meditasi Dipandu Gratis

  Bukan hanya tubuh yang membutuhkan latihan.

  Manfaat dari meditasi yang penuh perhatian sangat banyak dan semakin tak dapat disangkal ketika semakin banyak penelitian empiris menegaskan bukti anekdotal yang menunjukkan pengaruh positif meditasi dalam mengurangi stres, bertindak seperti mata air awet muda pada pikiran dan tubuh.

  Pertimbangkan untuk menggabungkan praktik kuno ini dalam gaya hidup Anda dengan sedikit bantuan. Cari tahu di mana Anda dapat menghadiri sesi meditasi gratis di Montreal .

• 06 08

  Tai Chi di Montreal

  Tai chi dipraktekkan oleh jutaan orang di China dan itu lebih utama dari sebelumnya di barat sebagai bentuk latihan dampak rendah dan sebagai teknik pengurangan stres yang cocok untuk hampir semua orang dari setiap tingkat kebugaran, termasuk atlet, anak-anak, lansia dan orang-orang yang tidak mampu berpartisipasi dalam aktivitas aerobik sedang hingga intens.

  Berbagai kelas tai chi tersedia di Montreal .

• 07 08

  Kelas Yoga Gratis

  Menemukan studio yoga di Montreal tidak terlalu sulit.

  Menemukan studio yoga di Montreal yang menawarkan kelas gratis adalah cerita lain dan ya, mereka jauh dan sedikit di antaranya.

  Tapi saya menjelajahi kota dan menemukan hampir sedikit yoga gratis serta beberapa pilihan yang sangat terjangkau .

• 08 08

  Kegiatan Musim Dingin

  Tahukah Anda bahwa seluncur es membakar lebih banyak kalori daripada berlari? Begitu juga ski lintas alam .

  Bagian yang terbaik adalah bahwa tidak seperti cardio yang dilakukan di gym yang dapat terasa seperti pekerjaan rumah, waktu berlalu ketika Anda berada di luar berolahraga di olahraga musim dingin dan kegiatan , yang sebagian besar mengubah tubuh Anda menjadi tungku pembakaran lemak.