Tips Survival Penerbangan Jarak Jauh

Cara mengelola penerbangan yang panjang dengan lebih nyaman

Penerbangan panjang di kursi ekonomi tidak harus menjadi sesuatu yang harus ditanggung. Cobalah dan dapatkan tempat duduk di lorong untuk memudahkan akses ke dapur jika diperlukan dan biarkan tips ini membantu Anda bepergian dengan lebih nyaman.

• 01 dari 10

  Menghindari Jet Lag

  Jet lag adalah gangguan ritme tubuh dengan perjalanan melintasi zona waktu, ditambah kemungkinan kekurangan tidur sebelum perjalanan. Anda perlu mengadopsi 'ritme' tujuan Anda untuk membantu menyesuaikan, jadi atur jam Anda ke waktu tujuan segera setelah Anda berada di kapal. Penerbangan ke timur umumnya menyebabkan gejala yang lebih buruk daripada yang menuju ke barat. Aturan umum adalah bahwa jumlah hari yang dibutuhkan untuk memulihkan sama dengan dua pertiga dari zona waktu yang dilintasi. Dengan penerbangan ke arah barat, jumlahnya setengah zona waktu menyeberang. Cari tahu lebih lanjut tentang Jet lag dari About.com Air Travel.

• 02 dari 10

  Memakai sepatu

  Tidak pernah, kami ulangi, PERNAH, gunakan toilet pesawat tanpa memakai sepatu. Para pramugari bekerja keras untuk menjaga kebersihan area ini, tetapi saya yakin Anda bisa menebak beberapa percikan di lantai dan apakah Anda benar-benar ingin berjalan di sana - dan kemudian membawanya kembali ke tempat duduk Anda? Anda perlu sepatu yang longgar dan nyaman karena kaki Anda bisa membengkak selama penerbangan jadi saya sarankan bepergian dengan sandal ringan.

• 03 dari 10

  Dua Minuman

  Petugas penerbangan mengatakan tidak apa-apa untuk meminta dua minuman sekaligus sehingga Anda tidak perlu menelepon mereka kembali dalam 5 menit. Ingatlah untuk minum banyak air dan jus untuk membuat Anda terhidrasi, dan hindari minuman ringan berkafein, ditambah teh dan kopi.

• 04 dari 10

  Perlengkapan Mandi Dasar

  Bahkan dengan pembatasan keamanan cair, kami diizinkan perlengkapan mandi dasar di papan. (Periksa sebelum bepergian jika situasi berubah.) Kami menyarankan mengambil pasta gigi kecil (di bawah 100ml) dan sikat gigi, pelembab kecil, dan deodoran. Ini juga harus menghentikan orang-orang terlalu lama di toilet! Ingat Anda dapat menyegarkan diri di toilet bandara ketika Anda mengambil bagasi jika ada teman yang datang untuk bertemu dengan Anda dan Anda khawatir tentang bau!

• 05 dari 10

  Dapatkan Makanan Anda Lebih Awal

  Jika Anda suka makan lebih awal, pesan makanan khusus. (Anda perlu memesan ini ketika memesan tiket Anda. Tunggu setidaknya 24 jam.) Namun, perhatikan, nampan Anda tidak akan dibersihkan lebih awal.

• 06 dari 10

  Pakai Lapisan

  Anda harus bersaing dengan bandara yang sibuk di setiap ujungnya, dan berbagai tingkat AC di pesawat, jadi lapisan adalah yang terbaik. Saya biasanya memiliki tubuh lebih hangat / rompi dengan kantong karena memberi saya lebih banyak ruang ' tas tangan'.

• 07 dari 10

  Mengerjakan latihan

  Bangun dan lakukan peregangan secara teratur jika memungkinkan, atau setidaknya lingkari pergelangan kaki Anda satu jam sekali. Majalah di dalam pesawat akan memiliki gambar-gambar latihan yang direkomendasikan.

• 08 dari 10

  Udara kering

  Biarkan ventilasi udara di atas Anda terbuka. Basahi facecloth, letakkan di atas wajah Anda, dan arahkan ventilasi udara ke kain dan ini akan membantu dengan kekeringan

• 09 dari 10

  Mengunyah permen karet

  Mengunyah dapat membantu dengan perubahan tekanan udara, seperti dapat menghisap permen rebus. Ingat, telinga Anda tidak selalu muncul pada saat lepas landas dan mendarat, tetapi selama penerbangan juga. Permen karet juga dapat membantu jika Anda merasa gugup karena memberi Anda sesuatu untuk dilakukan.

• 10 dari 10

  Gunakan Bantal

  Untuk membantu mengurangi nyeri punggung bawah, letakkan salah satu bantal yang disediakan di antara punggung bawah Anda (tepat di bawah tulang rusuk Anda) dan tempat duduk. Jika Anda mencoba untuk tidur nyenyak mendukung leher Anda - Anda dapat menggunakan bantal leher tiup atau bulu kuduk yang disediakan oleh maskapai.