Penyakit Ketinggian di Peru

Pencegahan Soroche, Gejala, Perawatan dan Banyak Lagi

Penyakit ketinggian, yang dikenal sebagai soroche di Peru, dapat terjadi pada ketinggian 8.000 kaki (2.500m) di atas permukaan laut. Karena geografi Peru yang bervariasi , Anda kemungkinan akan mencapai ketinggian ini — dan seterusnya — pada titik tertentu selama masa tinggal Anda.

Sesak napas biasa terjadi di ketinggian ini, tetapi sulit diprediksi jika, dan sejauh mana, penyakit ketinggian akan mempengaruhi Anda sebagai individu.

Risiko Penyakit Ketinggian di Peru

Seberapa beresikonya Anda terhadap penyakit ketinggian di Peru adalah pertanyaan yang hampir mustahil dijawab, di luar fakta sederhana bahwa semakin tinggi Anda pergi, semakin besar potensi risikonya.

Penyakit ketinggian dapat menyerang wisatawan terkuat dan terseksi sekalipun. Segera setelah Anda melewati tanda 8.000 kaki, Anda berisiko terkena penyakit gunung akut (AMS), bentuk paling ringan dan paling umum dari kondisi tersebut.

Bentuk yang lebih parah juga ada: edema paru ketinggian tinggi (HAPE) dan edema serebral ketinggian tinggi (HACE). Keduanya dapat terjadi di dekat 8.000 kaki, tetapi lebih umum pada ketinggian sekitar 12.000 kaki (3,600 m) dan lebih.

Tidak ada cara untuk mengetahui sebelumnya jika Anda rentan terhadap penyakit ketinggian. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, "bagaimana seorang pelancong menanggapi ketinggian tinggi sebelumnya adalah panduan yang paling dapat diandalkan untuk perjalanan masa depan, tetapi tidak sempurna."

Gejala dan Pengobatan Penyakit Ketinggian

Setiap kali Anda melewati tanda 8.000 kaki di Peru, Anda harus selalu memperlakukan gejala tertentu sebagai tanda kemungkinan penyakit ketinggian. Gejala penyakit ketinggian akut meliputi:

• Sakit kepala
• Mual
• Muntah
• Pusing
• Kelesuan
• Tidur yang buruk
• Kehilangan selera makan

Situs web Altitude.org menggambarkan gejala sebagai “sangat mirip dengan mabuk yang benar-benar buruk.” Dua bentuk penyakit ketinggian yang lebih parah, HAPE dan HACE, menunjukkan gejala yang serupa, meskipun tinggi, kadang-kadang dengan gejala tambahan seperti batuk yang parah, biru bibir atau perilaku tidak rasional.

Dalam semua kasus, pengobatan terbaik adalah keturunan. Jika menuju ke ketinggian yang lebih rendah bukanlah pilihan, tetaplah di tempat Anda dan beristirahat selama satu atau dua hari. Tablet acetazolamide (diamox) juga dapat membantu. Apa pun yang Anda lakukan, jangan pergi lebih tinggi.

Pencegahan Sakit Tingkat Ketinggian

Pencegahan sukses selalu lebih baik daripada perawatan, jadi ingatlah pedoman berikut sebelum menuju ke lokasi ketinggian tinggi di Peru:

• Pendakian yang lambat selalu merupakan pilihan terbaik. Kapanpun memungkinkan, berikan waktu tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian. Aklimatisasi yang tepat adalah pertahanan terbaik terhadap penyakit ketinggian.

• Tenanglah selama 24 jam pertama di ketinggian — jangan memaksakan diri dan jangan melangkah lebih tinggi. Ini sangat penting jika Anda tiba dengan pesawat.

• Hindari alkohol, tembakau, dan pil tidur. Biarkan diri Anda terhidrasi dengan meminum banyak air.

• Makan makanan tinggi karbohidrat (seperti pasta, kentang, dan roti).

• Minum coca tea atau kunyah daun koka setibanya di ketinggian dan selama Anda menginap. Meskipun sebagian besar belum terbukti secara ilmiah, penduduk setempat bersumpah. Ketahuilah bahwa daun koka, sementara legal di Peru, dapat membuat tes obat terbukti positif untuk kokain .

• Obat juga merupakan pilihan. Acetazolamide adalah jenis “pil soroche” yang paling umum. Pilihan lebih lanjut ada, tetapi tidak ada pengganti untuk aklimatisasi yang tepat. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat penyakit ketinggian.

Tujuan Ketinggian Tinggi di Peru

Penyakit ketinggian tidak akan menjadi masalah di kota-kota dan kota-kota yang terletak di sepanjang pantai dan di daerah hutan dataran rendah Peru. Namun, di dataran tinggi, Anda dapat segera menemukan diri Anda di ketinggian 8.000 kaki (2.500m) dan di atasnya — titik di mana penyakit ketinggian dapat terjadi.

Berikut adalah beberapa tujuan terkenal yang terletak di dekat 8.000 kaki atau lebih. Untuk daftar ketinggian yang lebih lengkap, lihat Tabel Ketinggian untuk Kota Peru dan Tempat Wisata .