Pekerjaan Selulase, Tapi Diet Bersih, Menyikat Kulit, dan Olahraga Dapat Membantu
Saat bersiap-siap untuk liburan musim panas, ketakutan akan selulit yang memaparkan dapat membuat peredam pada daftar kemasan pakaian renang Anda. Namun, ada banyak pilihan untuk menyingkirkan selulit, termasuk pemesanan janji untuk pijat pengurangan selulit saat Anda bepergian.
Selulit adalah kumpulan sel lemak terkonsentrasi yang telah menggembung ke lapisan tengah kulit, di mana mereka menarik jaringan ikat untuk menciptakan permukaan kulit yang tidak menarik, berlesung pipit.
Sampai saat ini, kearifan medis konvensional adalah tidak ada yang bisa dilakukan untuk menyingkirkan selulit.
Itu telah berubah dengan perawatan laser baru yang disebut Cellulase, yang dapat menyingkirkan pembedahan selulit. Hasilnya mengesankan, tetapi prosedurnya mahal — biasanya $ 5.000 hingga $ 7.000, menurut Cynosure, perusahaan yang membuat mesin itu.
Jika Anda ingin menyingkirkan selulit yang ditakuti — juga dikenal sebagai "paha keju cottage" —Anda tidak sendirian. Hampir 90 persen wanita memiliki selulit menurut Howard Murad, MD, penulis "The Cellulite Solution: Program Dokter untuk Kehilangan Benjolan, Benjolan, Lesung, dan Stretch Marks." Untungnya, ada sejumlah cara untuk mengurangi selulit, yaitu prosedur medis yang mahal, termasuk menggunakan terapi pijat.
Mengurangi Selulit Dengan Terapi Pijat
Jika Anda tidak ingin biaya, invasif, atau ketidaknyamanan Selulase, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan selulit sendiri, menurut Dr. Murad, seorang dokter kulit bersertifikat dan profesor klinis dermatologi di University of California.
Selulit berkembang melalui empat tahap dan semakin cepat Anda mulai memperlakukan selulit Anda, semakin sukses Anda akan memiliki.
Untuk menghilangkan selulit, Dr. Murad mengatakan Anda perlu memperkuat dan melembabkan sel-sel tubuh Anda dan jaringan ikat di dalam tubuh Anda, yang dapat dicapai melalui terapi pijat serta mengubah diet Anda, rezim olahraga, dan asupan air.
Selain itu, pijat drainase limfa manual dianggap sebagai pengobatan yang menguntungkan untuk selulit.
Pijat selulit berfungsi untuk mengurangi selulit dengan memutar dan menyedot bagian tubuh yang berbeda untuk mengembalikan sirkulasi dan aliran nutrisi ke area bermasalah. Sementara pengobatan biasa tidak dapat sepenuhnya menghilangkan selulit tubuh, terutama karena itu semakin maju, itu dapat membantu mencegah kerusakan lebih lanjut dari jaringan dan mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Bahkan ketika bepergian, Anda dapat melakukan bagian dari pijat sendiri dengan menyikat kulit setiap hari, lebih baik sebelum mandi, untuk merangsang aliran darah dan getah bening, mengangkat sel kulit mati, dan mendorong pertumbuhan sel baru. Anda juga harus mandi dengan mandi rumput laut yang hangat dan nyaman untuk meng-mineralisasi ulang dan meningkatkan sirkulasi, idealnya tiga kali seminggu. Setelah selesai mandi, Anda juga dapat menggunakan minyak esensial ke area bermasalah untuk merangsang sistem sirkulasi dan limfatik.
Meskipun teknik dan rutinitas pijat profesional dan pribadi ini saja tidak akan membuat selulit Anda hilang sama sekali, teknik ini akan berkurang jika Anda juga membuat perubahan gaya hidup yang penting — terutama ketika Anda sedang berada di jalan.
Perubahan Gaya Hidup Yang Membantu Menyingkirkan Selulit
Ketika bepergian, diet dan asupan air bisa menjadi tantangan, jadi sangat penting untuk mengingat untuk minum banyak air untuk melembabkan tubuh Anda dan mengeluarkan racun.
Delapan hingga 10 gelas sehari dianjurkan, tetapi Anda harus mengemas botol air yang besar jika Anda berencana melakukan aktivitas berat seperti hiking atau backpacking.
Selain itu, Anda harus menghindari racun seperti alkohol dan rokok berlebihan, yang membebani sistem limfatik tubuh Anda. Ini adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, dan membantu menyingkirkan selulit.
Anda harus meningkatkan kebiasaan makan Anda untuk memasukkan lebih banyak makanan organik (yang mengandung lebih sedikit racun) dan menghindari makanan sampah, minuman bersoda, makanan olahan, warna dan rasa buatan, dan lemak jenuh seperti mentega serta gula dan garam, yang memperburuk retensi cairan. Perjalanan ke spa detoks atau spa kesehatan dapat membantu Anda melakukan beberapa perubahan ini.
Cara lain untuk mengurangi selulit tanpa perawatan medis adalah dengan mengonsumsi suplemen Glukosamin, yang membantu tubuh Anda memperbaiki dermis dan jaringan ikat, perawatan selulit yang efektif.