Setiap tahun, ribuan orang berdatangan untuk belajar yoga di Mysore, di negara bagian Karnataka di India selatan . Ini adalah salah satu tujuan yoga paling populer di India, dan selama bertahun-tahun telah mencapai pengakuan di seluruh dunia sebagai pusat yoga. Selain sebagai tempat yang sangat baik untuk belajar yoga, Mysore juga merupakan kota yang indah dengan istana megah dan kuil.
Apa Gaya Yoga yang Diajarkan di Mysore?
Gaya utama yoga yang diajarkan di Mysore adalah Ashtanga, juga dikenal sebagai Yoga Ashtanga Vinyasa atau Mysore Yoga.
Faktanya, Mysore dikenal sebagai ibukota yoga Ashtanga di India. Gaya ini dikembangkan oleh guru terhormat Sri Krishna Pattabhi Jois, yang mendirikan Ashtanga Yoga Research Institute (sekarang dikenal sebagai K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) di Mysore pada tahun 1948. Dia adalah murid dari Sri T Krishnamacharya, yang dianggap sebagai salah satu dari guru yoga paling berpengaruh di abad ke-20. Sri K Pattabhi Jois meninggal pada tahun 2009, dan ajarannya sekarang dibawa oleh putrinya dan cucunya.
Yoga Ashtanga melibatkan menempatkan tubuh melalui serangkaian postur progresif dan kuat sambil menyinkronkan nafas. Proses ini menghasilkan panas internal yang intens dan banyak berkeringat, yang mendetoksifikasi otot dan organ.
Kelas-kelas yoga tidak dipimpin secara keseluruhan, seperti yang umum di Barat. Sebaliknya, siswa diberi rutinitas yoga untuk mengikuti sesuai kemampuan mereka, dengan postur tambahan ditambahkan saat mereka mendapatkan kekuatan.
Hal ini menjadikan gaya Mysore dari Ashtanga merupakan gaya yoga yang luar biasa untuk mengakomodasi orang-orang dari semua tingkatan. Ini juga menghilangkan kebutuhan siswa untuk mempelajari berbagai macam postur sekaligus.
Kelas awalnya dapat terlihat kacau, dengan semua orang melakukan hal mereka sendiri pada waktu yang berbeda! Namun, tidak perlu khawatir karena ini tidak benar-benar terjadi.
Semua postur dilakukan secara berurutan, dan setelah beberapa saat Anda akan melihat pola yang muncul.
Tempat Terbaik untuk Belajar Yoga di Mysore
Banyak sekolah yoga yang lebih baik ditemukan di daerah-daerah kelas atas Gokulam (di mana Ashtanga Yoga Institute berada) dan 15 menit di Lakshmipuram.
Maklum, kelas-kelas di Ashtanga Yoga Institute (biasa disebut sebagai KPJAYI) sangat populer dan sulit untuk diterima. Anda harus mendaftar antara dua dan tiga bulan sebelumnya. Harapkan kelas-kelas untuk diisi dengan setidaknya 100 siswa!
Sekolah lain yang sangat dihormati meliputi:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (tempat pengajaran utama dari BNS Iyengar, guru tertua dari Ashtanga Vinyasa Yoga. Dia adalah murid dari Sri T Krishnamacharya dan Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (mengajarkan Yoga Ashtanga Vinyasa di sebuah rumah tradisional India kuno, dikelilingi oleh taman yang indah dan kafe organik. Berbagai kelas lain ditawarkan, termasuk Ayurveda dan pranayama).
- Atma Vikasa Centre of Yogic Sciences (menawarkan kelas yoga gaya Hatha yang kecil dan otentik, serta meditasi, kriyas , pranayama , filosofi, dan gaya hidup yoga).
- IndeaYoga (dijalankan oleh Bharath Shetty yang belajar dengan BKS Iyengar di Pune, dan menggabungkan Hatha, Ashtanga dan Iyengar gaya yoga).
Juga disarankan adalah:
- Yoga Masterji (dijalankan oleh MS Viswanath, keponakan dari Sri K Pattabhi Jois dan seorang guru yoga selama lebih dari 40 tahun. Gaya Ashtanga dan Hatha ditawarkan, serta filosofi yoga dan gaya hidup, pranayama, mantra dan japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (salah satu guru, MV Chidananda, sangat populer. Dia adalah murid dari BNS Iyengar dan telah berlatih yoga sejak usia delapan tahun. Ayahnya juga mengadakan kelas di shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (didirikan oleh Ajay Kumar, yang belajar dengan BNS Iyengar
dan memiliki pengalaman mengajar hampir 20 tahun. Ada berbagai kelas untuk pemula untuk mahasiswa tingkat lanjut, plus kafe fusion India). - Prana Vashya Yoga (guru yang dicari-setelah Vinay Kumar memiliki gaya yoga sendiri yang disebut Prana Vashya, yang menekankan asana mengikuti nafas dan bukan sebaliknya. Ia melakukan kelas lentur punggung yang terkenal).
- Ashtanga Saadhana (dijalankan oleh Vijay Kumar, adik laki-laki dari Vinay Kumar, dengan penekanan pada nafas panjang yang lambat).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (didirikan oleh Sri V Sheshadri, seorang murid dari BNS Iyengar. Dia dan putranya memimpin kelas-kelas).
- Mysore Three Sisters (jika Anda lebih memilih seorang guru yoga wanita, Shashikala dilatih di bawah Sri K Pattabhi Jois dan memimpin kelas-kelas Ashtanga tradisional. Kakak-beradiknya juga menyediakan pijat dan makan siang keluarga yang dimasak sendiri).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (mempromosikan kursus pelatihan guru. Ini adalah cabang dari Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, sebuah organisasi yang didedikasikan untuk memberikan kelas yoga gratis kepada masyarakat).
Beberapa informasi yang sangat berguna tentang sekolah dan guru yoga dapat ditemukan di situs web ini.
Selain itu, guru yoga Ashtanga tamu dari seluruh dunia datang ke Mysore dari waktu ke waktu untuk menjalankan lokakarya khusus dan akhir pekan yoga yang intensif.
Berapa Lama Apakah Kursus Yoga di Mysore Run For?
Minimal satu bulan biasanya diperlukan untuk belajar yoga di Mysore. Banyak kelas berlangsung selama dua bulan atau lebih. Pengunjung drop-in diperbolehkan di beberapa sekolah, meskipun ini jarang terjadi.
Sebagian besar siswa yang datang untuk belajar yoga di Mysore mulai berdatangan dari bulan November dan tinggal selama berbulan-bulan pada suatu waktu, sampai cuaca memanas sekitar bulan Maret.
Berapa Banyak Kursus Yoga di Mysore Biaya?
Jika Anda ingin belajar dengan organisasi seperti Ashtanga Yoga Institute, Anda harus siap untuk membayar jumlah yang hampir sama dengan kursus yoga di Barat. Biaya tergantung pada guru yang dipilih.
Untuk orang asing, biaya kelas lanjutan dengan Sharath Jois (cucu dari Sri K Pattabhi Jois) di Ashtanga Yoga Institute adalah 34.700 rupee untuk bulan pertama, termasuk pajak. Untuk bulan kedua dan ketiga, biayanya adalah 23.300 rupee per bulan. Ini termasuk 500 rupee per bulan untuk kelas nyanyian wajib. Minimal satu bulan diperlukan.
Kelas untuk semua tingkatan dengan Saraswathi Jois (putri Sri K Pattabhi Jois, dan ibu dari Sharath) berharga 30.000 rupee untuk bulan pertama dan 20.000 rupee untuk bulan berikutnya, untuk orang asing. Minimal dua minggu diperlukan meskipun sebulan lebih baik. Biaya untuk dua minggu adalah 18.000 rupee.
(Biaya untuk orang India lebih sedikit dan tersedia dengan menghubungi Institut).
Di sekolah lain, biaya mulai dari sekitar 5.000 rupee per bulan atau 500 rupee untuk kelas drop-in.
Tempat Menginap di Mysore
Beberapa tempat yang mengajarkan yoga memiliki akomodasi sederhana yang tersedia untuk siswa. Namun, sebagian besar tidak menawarkan akomodasi. Siswa tinggal mandiri, di banyak flat atau kamar di rumah-rumah pribadi yang disewakan kepada orang asing. Orang-orang datang dan pergi sepanjang waktu, jadi lowongan sering muncul.
Anda dapat mengharapkan untuk membayar antara 15.000-25.000 rupee per bulan untuk apartemen mandiri. Kamar akan dikenakan biaya sekitar 500 rupee per hari ke atas, atau 10.000-15.000 rupee per bulan, di rumah tamu berbayar atau homestay.
Jika Anda baru di kota, sebaiknya tinggal di hotel selama beberapa malam pertama saat Anda memeriksa opsi. Pasti tidak memesan di suatu tempat selama satu bulan di muka, atau Anda mungkin akan membayar terlalu banyak! Sebagian besar tempat yang menyewakan kamar tidak beriklan secara online. Sebaliknya, Anda dapat menemukannya dengan berkeliling atau berhubungan dengan orang lokal yang giat yang membantu mengatur akomodasi untuk siswa. Anu's Cafe adalah tempat yang bagus untuk bertemu orang-orang.
Dua tempat populer untuk tinggal ketika Anda pertama kali tiba adalah Anokhi Garden (milik Prancis di Gokulam) dan Chez Mr Joseph Guest House (dioperasikan oleh Joseph Joseph yang menyenangkan dan berpengetahuan, yang mengantar Sri Pattabhi Jois ke seluruh dunia selama bertahun-tahun). Mereka yang tidak keberatan membayar 3.500 rupee per malam ke atas harus mencoba Green Hotel yang tenang dan ramah lingkungan di Lakshmipuram. Atau, Good Touch Serviced Apartments dan Treebo Urban Oasis menawarkan apartemen dengan layanan yang berlokasi strategis. Silakan periksa daftar di AirBnb juga!