01 05
Latihan GRATIS Terbaik di Atlanta
Foto milik Atlanta BeltLine. Meningkatkan latihan Anda dan menurunkan pinggang Anda bisa berarti menjadi kurus di tempat lain: dompet Anda. Keanggotaan gym rata-rata dapat berkisar antara $ 50 hingga $ 200 per bulan, ditambah biaya inisiasi. Ingin memotivasi diri sendiri dengan bergabung dengan grup? Kelas olahraga dapat membuat utang keuangan yang lebih besar, dengan banyak kelas yoga atau kelompok kebugaran yang mencapai lebih dari $ 20 per kelas.
Tapi jangan putus asa: ada banyak cara yang terjangkau untuk memperbaiki kebugaran Anda. Berikut adalah beberapa pilihan terbaik untuk latihan gratis terbaik di Atlanta:
02 dari 05
Latihan GRATIS di toko-toko Atlanta Athletic
Industri pakaian atletik baru-baru ini mengembangkan teknik pemasaran yang sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin benar-benar menggunakan celana yoga 100 dolar yang tak tertahankan: kelas kebugaran gratis. Ada beberapa toko di daerah Atlanta yang menawarkan latihan GRATIS yang mengagumkan:
- Athleta menyelenggarakan acara dan kelas kebugaran, termasuk kelas Zumba dan yoga di dalam toko. Toko Lenox Square sangat aktif, dengan kelas yoga gratis setiap hari Rabu pukul 18.30 dan kickboxing setiap Minggu pagi. Midtown Athleta di Atlantic Station juga menyelenggarakan pelatihan Zumba pada hari Minggu pukul 11 pagi
- Lululemon, yang memiliki beberapa lokasi di Atlanta, sering mengadakan acara komunitas seperti kelas yoga gratis atau klub lari. Periksa kalender online mereka untuk detail lebih lanjut dan untuk mendaftar di muka.
- Fleet Feet Sports, toko olahraga yang baik dengan tiga lokasi Atlanta di Sandy Springs, Lawrenceville, dan Johns Creek, mengadakan kelompok berjalan di semua lokasi mereka sepanjang minggu.
03 dari 05
Kelas Yoga Berbasis-Donasi di Atlanta
Yoga adalah latihan kekuatan kekuatan, fleksibilitas dan fokus mental, tetapi sayangnya kelas dapat bertambah dengan cepat. Namun, bagian dari semangat yoga adalah memberi kembali kepada masyarakat, sehingga banyak studio menawarkan kelas berbasis donasi atau "komunitas" sekali atau dua kali seminggu. Manfaatkan kelas gratis, yang sering diajarkan oleh instruktur yang sama dengan kelas yang harus Anda bayar, di studio Atlanta yang populer ini.
- Nirvana Yoga - Studio ini dekat dengan Grant Park yang menyelenggarakan kelas donasi pada hari Minggu jam 4 sore, di mana semua uang yang Anda donasikan akan digunakan untuk Lembaga Belajar nirlaba, yang membantu para wanita di India untuk menerima pendidikan.
- Kashi Yoga - Digambarkan sebagai "ashram perkotaan", Kashi menawarkan banyak kelas berbasis gratis dan donasi yang berbeda. Kelas "Kemakmuran Yoga" yang populer bertemu setiap minggu pada hari Kamis jam 12:30 malam
- Sacred Thread Yoga - Dengan lokasi baik di Old Fourth Ward dan East Atlanta, Sacred Thread memiliki kelas aliran devosi berbasis sumbangan yang ditujukan untuk semua tingkat yogi. Dana digunakan untuk Operasi DAMAI, program setelah sekolah dan musim panas untuk pemuda yang berisiko.
- Onlyoga - Salah satu studio yoga yang lebih menantang di daerah ini, studio tengah kota ini menawarkan kelas Komunitas Terbuka Vinyasa (seminggu sekali) (biasanya hari Minggu). Periksa jadwal untuk waktu mingguan.
- Yoga Samadhi - Studio ini menawarkan yoga untuk semua tingkatan di Inman Park, termasuk kelas aliran bebas Jumat sore pada pukul 12:30 siang.
- AvalOM: Setiap Rabu pukul 6 sore, Avalon menyelenggarakan kelas kebugaran gratis, biasanya barre atau yoga, dengan instruktur dari napas, Roda Gila Olahraga, lululemon dan banyak lagi. Dari Maret 2016-Oktober 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga di Taman: Favorit es loli lokal King of Pops menawarkan kelas yoga outdoor gratis di sepanjang Beltline di Old Fourth Ward Skate Park (Catatan: Kelas hanya ditawarkan selama bulan-bulan hangat dan cuaca memungkinkan). Ikuti latihan Anda dengan makanan beku yang sama-sama menyenangkan, tetapi berhati-hatilah — kegiatan musim panas yang populer ini tidak pernah gagal menarik kerumunan besar.
04 dari 05
Klub Berjalan GRATIS di Atlanta
Jika Anda suka berlari tetapi juga menyukai rasa persahabatan (dan akuntabilitas!) Yang datang dari menjadi bagian dari suatu kelompok, pertimbangkan untuk bergabung dengan salah satu dari banyak klub lari bebas di Atlanta. Dan sebagai tambahan uang tambahan, bergabung dengan klub lari juga dapat menyebabkan diskon pada ras, yang dapat menjadi beban besar dalam diri mereka.
Temukan daftar lengkap klub lari lokal di sini. Sumber lain yang hebat adalah Meetup.com, di mana ada lebih dari selusin klub lari yang berbasis di Atlanta. Klub yang hebat untuk memulai dengan pembalap pemula adalah West Midtown Run Club. Mereka bertemu setiap Rabu pukul 18.30 di Westside untuk menaikan sepatu kets mereka selama 3-5 mil, dilanjutkan dengan minum di bar setempat. Bersulang untuk itu.
05 dari 05
Fitness Gratis di Atlanta BeltLine
Mungkin aktivitas kebugaran gratis yang paling unik di Atlanta, ikon BeltLine memegang kelas kebugaran gratis sepanjang minggu dan di berbagai lokasi di sepanjang jalan. Beberapa pilihan kebugaran GRATIS favorit kami:
- Aerobik - latihan cardio sepanjang satu jam ini dapat dimodifikasi untuk semua usia dan tingkat pengalaman, mulai dari mereka yang menginginkan latihan yang memompa jantung hingga olahraga dengan dampak rendah. Biasanya diadakan dari jam 6-7 malam Selasa malam di Taman Bangsal Keempat Bersejarah, kelas ini memiliki ruang tanpa batas.
- Tur sepeda - perjalanan dengan tiga jam ini membawa para bikers di sepanjang Beltline dengan beberapa pemberhentian untuk menunjukkan fitur-fitur menarik, fenomena alam, dan karya seni publik. Catatan: Tur sepeda membutuhkan registrasi terlebih dahulu.
- Tur berjalan di Arboretum - meskipun Beltline benar-benar menjadi tuan rumah beberapa tur jalan kaki yang berbeda di beberapa bagian, Arboretum Tour adalah pengalaman yang benar-benar unik. Tur santai selama 90 menit ini dipimpin oleh pemandu pohon Trees Atlanta melalui habitat alami Beltline Arboretum. Grup tur bertemu hari Jumat dan Sabtu di belakang Parish Restaurant di Inman Park di Eastside Trail, berangkat jam 10 pagi di musim dingin atau 9 pagi di musim panas. Pemesanan diperlukan.
- Trail yoga - kombinasi hiking, jogging, dan yoga outdoor sepanjang satu jam, ini adalah latihan seluruh tubuh yang sempurna untuk bulan-bulan hangat. Dipimpin oleh instruktur luar ruangan dari REI Outdoor School, kelas-kelas yoga trail bertemu malam-malam di malam hari yang berbeda (lihat jadwal Beltline) biasanya dari Tanyard Creek Park di Northside Trail.
Anda dapat menemukan jadwal lengkap kelas-kelas ini dan banyak lagi opsi kebugaran di Beltline online.