Berusaha untuk tidur di kamar hotel bisa menjadi perjuangan yang nyata. Anda tidak hanya harus berurusan dengan tempat tidur, seprai, dan bantal baru, ada tetangga berisik, tirai tipis, kebisingan jalan, dan lusinan gangguan lain yang tampaknya dirancang untuk membuat Anda terlempar dan berputar pada pukul 3 pagi.
Berikut adalah lima cara untuk mendapatkan tidur malam yang jauh lebih baik di kamar hotel manapun, tanpa menghabiskan banyak atau apa pun.
Gunakan Mesin, Aplikasi, atau Situs Kebisingan Putih
Ketika datang untuk tidur, tidak semua suara diciptakan sama.
Suara keras yang mendadak hampir pasti akan membangunkan Anda, tetapi suara yang tenang dan konsisten benar-benar dapat membantu Anda hanyut (dan tetap tertidur). Deretan meja atau kipas ekstraktor cukup untuk beberapa orang, tetapi untuk kepastian lebih lanjut, pertimbangkan generator white noise.
Angin, hujan, ombak, detak jantung, statis - apa pun suaranya, jauh lebih santai daripada acara TV di kamar sebelah. Carilah mesin yang mudah dibawa-bawa, dapat diatur untuk bermain untuk satu set panjang atau waktu atau sepanjang malam, dan berjalan dengan baterai atau USB jika tidak ada soket listrik cadangan di dekatnya. The LectroFan cocok dengan tagihannya dan harganya sekitar $ 55.
Untuk alternatif yang lebih murah atau gratis, pertimbangkan mencari App atau Play store untuk aplikasi ponsel cerdas, atau bahkan mematikan layar di laptop Anda saat streaming white noise dari situs web seperti SimplyNoise.
Setel Alarm Anda Sendiri
Mungkin tampak kontra-intuitif untuk menyebutkan alarm ketika berbicara tentang alat bantu tidur, tetapi bagi saya setidaknya, tip ini sangat membantu.
Jika Anda perlu mengatur alarm untuk keberangkatan di pagi hari, Anda tidak boleh bergantung pada jam alarm hotel atau panggilan bangun sebagai satu-satunya pilihan Anda.
Tidak pernah yakin apakah jam sudah diatur dengan benar atau telepon akan berdering, Anda mungkin menemukan diri Anda terbangun terus sepanjang malam, khawatir Anda sudah ketiduran.
Sebagai gantinya, atur alarm telepon yang sama yang Anda gunakan setiap hari - Anda tahu cara kerjanya, dan itu akan berbunyi ketika Anda membutuhkannya. Dengan segala cara, atur jam alarm dan panggilan bangun sebagai cadangan, tetapi jangan hanya mengandalkan mereka.
Penyumbat Telinga dan Masker Mata
Murah, sederhana dan efektif, masker mata dan penutup telinga benar-benar harus menjadi bagian dari setiap perangkat survival survival. Jika Anda belum berhasil mengambil masker mata gratis pada penerbangan semalam, mereka mudah ditemukan di bawah $ 10. Carilah yang terbuat dari kain lembut, dengan dua tali elastis yang cukup tebal untuk menjaga masker aman tanpa mencubit.
Penyumbat telinga juga, harganya sangat sedikit dan dapat dengan mudah membuat perbedaan antara tidur malam penuh dan tidak sama sekali - melemparkan beberapa pasang di carry-on Anda. Busi silikon atau lilin cenderung lebih nyaman dan berada di dalam telinga Anda lebih mudah, sementara versi busa dapat digunakan lebih dari sekali atau dua kali sebelum perlu diganti.
SleepPhones
Jika Anda lebih suka mendengarkan musik atau radio ketika tertidur, pertimbangkan SleepPhones sebagai gantinya. Ini adalah ikat kepala dari bulu domba dengan speaker built-in dan empuk yang memungkinkan Anda berbaring di atasnya tanpa ketidaknyamanan. Anda tidak akan mengganggu tetangga Anda (atau siapa pun di ruangan), dan band ini juga dapat digunakan sebagai masker mata jika perlu.
Lihat ulasan lengkapnya di sini.
Tirai Pemadaman Wisata Berukuran
Akhirnya, jika Anda tidak menyukai masker mata atau memiliki anak di kamar Anda yang tidak bisa benar-benar memakainya, pertimbangkan untuk mengemasi tirai pemadaman sementara ini sebagai gantinya. Menempel ke jendela melalui muatan statis, film dapat diambil ke atas dan ke bawah setiap hari dalam beberapa detik. Mereka tidak meninggalkan residu dan 6-8 minggu terakhir.
Gulungan sepuluh lembar berharga $ 65 dan beratnya sekitar satu pon, tetapi Anda tidak perlu membawa semuanya bersama Anda di perjalanan - dua atau tiga lembar lipat dalam koper Anda cukup untuk membuat semuanya tetap baik dan gelap di sebagian besar kamar hotel. .