Diare Travelers Sucks: Inilah Yang Perlu Anda Ketahui
Ini terjadi pada setiap wisatawan pada satu titik atau lainnya, dan dapat merusak bahkan rencana yang paling hati-hati. Diare para pelancong tidak menyenangkan tetapi aspek kehidupan yang nyaris tak terelakkan di jalan. Di sini, saya berbicara tentang gejala yang dapat Anda harapkan, bagaimana cara menghindari itu di tempat pertama, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengobatinya secepat mungkin.
Apa itu Diare Wisatawan?
Diare para pelancong adalah penyakit gastrointestinal yang mempengaruhi para pelancong.
Gejala umum termasuk diare, mual dan kram perut. Sebanyak 50% pelancong mengalami diare pelancong di beberapa titik dalam perjalanan mereka, terutama jika mereka bepergian di negara berkembang.
Apa Gejala-gejalanya?
Gejala diare wisatawan termasuk:
- Diare
- Mual dan muntah
- Demam
- Keram perut
- Kehilangan selera makan
- Kembung
- Rasa tidak enak
- Gas eksplosif dan / atau menyakitkan
Apa Penyebabnya dan Bagaimana Anda Menghindari Mendapatkannya?
Penyebab utama diare pelancong adalah konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi, dengan makanan menjadi penyebab utama. Sebagian besar kasus disebabkan oleh bakteri E Coli. Meskipun kepercayaan populer salah satu cara termudah untuk menghindari penangkapan diare pelancong adalah makan di warung makan jalanan yang populer - terutama di Asia Tenggara. Bidik kedai dengan omset tinggi, dan di mana Anda dapat melihat makanan yang dibuat di depan Anda.
Jika Anda bepergian di negara yang sering mengalami pemadaman listrik dan masalah dengan pendinginan (Nepal menjadi contoh yang baik), Anda harus berpikir tentang menghindari susu, buah-buahan dan sayuran, dan tinggal jauh dari daging.
Minuman botol, bir dan anggur, kopi panas dan teh, dan buah-buahan yang bisa dikupas harus aman - cukup periksa botol yang disegel sebelum Anda membelinya!
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Pertama-tama, Anda ingin mencoba dan menghindari memperlakukannya dengan Imodium. Semua ini memperpanjang penderitaan Anda sampai hari berikutnya.
Satu-satunya alasan untuk mengambil Imodium adalah jika Anda memiliki perjalanan bus panjang di depan Anda dan tahu Anda akan meminta sopir untuk berhenti untuk istirahat kamar mandi setiap tiga menit! Jika Anda memiliki sesuatu yang tidak bisa keluar maka ambil Imodium. Jika Anda bisa pergi dengan hanya berbaring di wisma Anda sampai lewat, hindarilah.
Selanjutnya, Anda akan ingin menjaga diri Anda terhidrasi mungkin - semoga Anda mengemas beberapa sachet rehidrasi dalam kotak pertolongan pertama seperti yang kami sarankan! Anda akan ingin mencoba dan menyiram serangga keluar dari Anda secepat mungkin dan air, bersama dengan sachet rehidrasi dapat membantu dengan ini. Diare dapat menyebabkan dehidrasi jadi pastikan Anda minum sebanyak yang Anda bisa.
Cara lain untuk mengobati diare pelancong adalah menghindari makanan jika itu pemicu. Jika Anda mengalami mual dan berpikir makanan akan menyebabkan Anda muntah maka berikan makanan selama beberapa hari sampai Anda merasa lebih baik. Diet cair akan membantu mengeluarkan serangga dari Anda dan Anda tidak akan mengambil risiko memakan apa pun yang dapat memperburuknya!
Anda harus meninggalkan antibiotik untuk pilihan terakhir karena sebagian besar kasus akan pulih tanpa perlu antibiotik. Satu-satunya pengecualian adalah jika itu berlangsung selama lebih dari seminggu dan tidak menunjukkan tanda-tanda menjadi lebih baik.
Dalam hal ini, Anda akan ingin pergi ke dokter dan melihat apa yang mereka sarankan sebagai pengobatan.
Berapa lama akan berlangsung?
Itu tergantung bukan jawaban yang memuaskan, bahkan jika itu yang jujur. Sebaliknya, saya akan memberi tahu Anda bahwa, menurut pengalaman saya, dalam selusin kali saya pernah mengalami diare pelancong, itu berlangsung selama 48 jam. Yang terburuk biasanya dalam waktu 24 jam dan saya merasa rapuh untuk hari berikutnya. Setelah itu, saya biasanya siap untuk mulai memasukkan kembali makanan ke dalam diet saya.
Jika berlangsung selama lebih dari tujuh hari maka carilah dokter karena Anda mungkin memerlukan antibiotik.