Hal-hal yang Perlu Diketahui Tentang Cuaca Panas dan Lembab Daerah
"Panas dan lembab," menggambarkan cuaca musim panas di daerah Washington, DC. Suhu pada bulan Juli dan Agustus bisa mencapai 100 derajat dan udara lembap terasa lembab dan lembab. Kelembaban adalah jumlah uap air di udara. Konsentrasi kelembaban tinggi yang dikombinasikan dengan suhu panas bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Inilah yang harus Anda ketahui dan beberapa kiat untuk mengatasi cuaca musim panas di kawasan ini.
Heat Related Illnesses
Gejala penyakit terkait panas mungkin termasuk sakit kepala, pusing, kebingungan, mual, muntah, kejang otot, dan pernapasan cepat.
Mengetahui gejala paparan panas dapat mencegah penyakit panas menjadi mengancam kehidupan. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus keluar dari panas dan minum banyak air. Yang paling berisiko adalah anak-anak muda, orang tua, dan orang-orang dengan masalah kesehatan seperti asma.
Tips untuk Mengatasi Heat
- Cara terbaik untuk menghindari masalah adalah tetap di dalam rumah. Hindari aktivitas berat yang dapat menyebabkan paparan sinar matahari berlebihan, seperti olahraga dan berkebun. Jika Anda harus melakukan aktivitas yang berat, lakukan pada jam-jam awal hari, ketika udara adalah yang paling keren.
- Minum banyak air dan hindari minuman yang mengandung alkohol atau kafein. Dehidrasi, kram, kelelahan atau heat stroke dapat terjadi akibat tidak minum cukup cairan.
- Saat di luar rumah, kenakan pakaian berwarna terang, topi, kacamata hitam dan tabir surya.
- Jangan pernah meninggalkan hewan peliharaan atau anak kecil di dalam mobil, bahkan dengan jendela yang retak.
- Jika Anda tidak memiliki AC di mana Anda tinggal, Anda dapat menemukan penangguhan hukuman dari panas di banyak tempat umum, seperti:
pusat perbelanjaan
bioskop
perpustakaan
museum
teater
pusat hiburan dalam ruangan
kolam renang