Menjadi sehat adalah subjek yang populer di awal tahun. Namun, kebanyakan orang bosan dengan latihan kekuatan tradisional dan aerobik. Berikut ini beberapa cara unik untuk mendapatkan kecocokan yang mungkin Anda pertahankan sampai tahun depan.
01 dari 10
Kebugaran Tiang dan Kursi
Pole dancing class. Getty Images Eropa Body by Resilience menawarkan kelas kebugaran tiang dan kursi. Mereka juga memiliki kelas yoga tradisional, zumba, tinju dan kelas hip-hop. Pole dancing sebenarnya adalah aktivitas latihan kekuatan yang hebat. Ini bekerja sebagian besar otot Anda dan memberi Anda latihan kardiovaskular juga. Studio ini terletak di 910 West Dixon Road di Little Rock.
02 dari 10
Akrobat Sutra Udara
Pelajari akrobatik sutra udara dan acroYoga di kelas kebugaran bertema sirkus ini. Jika Anda pernah melihat bintang pop berputar pada pita sutra dan ingin mencobanya juga, kelas-kelas yang menyenangkan ini cocok untuk Anda. Sutra udara berfungsi sebagai inti, tubuh bagian atas, kaki dan dada. Mereka juga memiliki akrobat akrobat. Diadakan di CrossFit Little Rock di 1021 Jessie Road.
03 dari 10
Pagar
Anggar kelas bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap fit. Anggar adalah latihan seluruh tubuh. Ia bekerja otot dari kaki dan kaki bawah ke bahu, leher dan lengan. Central Arkansas memiliki Klub Anggar yang menyelenggarakan kelas.
04 dari 10
Skating
Anda membakar hampir sama banyak skating kalori saat Anda berlari, tetapi Anda bekerja dengan otot yang berbeda. Skating memperkuat glutes dan inti Anda lebih dari sekadar berlari. Arkansas Skatium menawarkan es dan roller skating. Terletak di 1311 Bowman Road di Little Rock.
Altitude Trampoline Park menawarkan kelas kebugaran untuk orang dewasa. Mereka melakukan aerobik udara dengan bantuan trampolin. Trampolin sangat cocok untuk kebugaran kardiovaskular dan berfungsi sebagai inti, kaki, dan bokong Anda. Ketinggian terletak di 15707 Chenal Parkway di Little Rock.
06 dari 10
Parkour & Climbing
Kamus mendefinisikan parkour sebagai: "Lewati rintangan seperti dinding dan pagar dan melompat di ruang terbuka, seperti di tangga atau di antara bangunan." Ini juga cara yang menyenangkan untuk tetap bugar. Arkansas memiliki kelompok penggemar parkour, tetapi mudah untuk melakukannya sendiri.
Jika parkour sedikit terlalu umum untuk Anda, cobalah Little Rock Climbing Club. Anda dapat mengerjakan beberapa otot yang sama di sana, tetapi dengan peralatan keselamatan.
Little Rock memiliki peluang unik untuk berjalan, berlari, dan bersepeda di River Trail. Ini tempat yang bagus untuk bersenang-senang di luar rumah. Ada 14 mil jejak dilingkarkan bersama untuk membentuk sistem ini. Sepeda dan pejalan kaki dipersilakan.
08 dari 10
Bergabunglah dengan Tim
Ada beberapa tim di area ini, tergantung pada apa yang ingin Anda mainkan. Salah satu kelompok terbesar yang dimulai pada awal tahun adalah klinik Women Run Arkansas. Mulai pelari dan pejalan kaki dipersilakan untuk tim yang melatih untuk 5k pertama Anda atau untuk meningkatkan 5k berikutnya. Klinik terjadi di seluruh negara bagian.
09 dari 10
Geocaching
Geocaching sebenarnya adalah latihan yang cukup bagus. Orang menyembunyikan sesuatu, dan lokasinya ditandai dengan koordinat Global Positioning System (GPS) yang dibagikan melalui Internet. Cache sering tersembunyi di mana dibutuhkan sedikit berjalan atau mencari untuk menemukannya. Ini juga sangat menyenangkan, seperti misteri atau petualangan untuk dipecahkan. Arkansas adalah negara yang hebat untuk geocaching.
Ada kelas menyenangkan yang tersedia di sebagian besar pusat kebugaran. Beberapa pusat kebugaran lokal menawarkan yoga, CrossFit, seni bela diri, Zumba dan banyak lagi. Beberapa juga menawarkan pelatih pribadi. Bergabung dengan kelas atau menyewa seorang pelatih dapat membantu Anda tetap pada tujuan kebugaran Anda.