Diare wisatawan adalah salah satu penyakit yang paling umum diderita oleh wisatawan di mana pun di dunia. Untuk pelancong ke Meksiko, sering disebut sebagai "Pembalasan Montezuma" dalam referensi humor kepada penguasa Aztec, Moctezuma II, yang dikalahkan oleh penakluk Spanyol Hernán Cortes, dan banyak yang lebih suka cara ini untuk merujuk pada masalah dalam perusahaan yang sopan. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri yang ditemukan di air dan makanan yang terkontaminasi dan mungkin karena penanganan dan penyimpanan makanan yang tidak tepat, serta pembuangan limbah yang buruk.
Tapi kadang-kadang itu hanya kasus para pelancong yang terpapar makanan berat dan rempah-rempah yang mereka tidak terbiasa, selain minum berlebihan dan tidak cukup tidur - seperti yang sering terjadi ketika bepergian. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah terserang penyakit ini.
Begini Cara:
- Secara umum, Anda harus menghindari minum air dari keran di Meksiko, meskipun di beberapa tempat air keran mungkin dimurnikan, dalam hal ini akan ada tanda yang menasihati Anda tentang fakta ini (Harus dikatakan "agua minum" atau "agua purificada "). Anda dapat membeli air minum dalam kemasan untuk diminum, tersedia secara luas dan murah, tapi mudah-mudahan, di mana Anda tinggal, Anda dapat mengisi ulang botol air Anda dengan air murni dari kendi yang lebih besar daripada terus-menerus membeli botol plastik sekali pakai. Alternatif lain adalah membeli botol air khusus yang memurnikan air yang dapat Anda isi dari keran. (seperti Pemurni Air GRAYL Ultralight yang tersedia dari Amazon). Jangan lupa untuk menggunakan air murni ketika Anda sedang menyikat gigi dan juga ingat untuk menjaga mulut Anda tetap tertutup saat Anda mandi.
- Selain air, Anda juga harus berhati-hati tentang es. Seringkali di restoran, minuman Anda akan datang dengan es dalam bentuk silinder dengan lubang di tengah. Jika ini masalahnya, Anda dapat yakin bahwa es itu dibeli di pabrik dari air murni. Bentuk lain es batu dapat dibuat pada saat pembentukan dan mungkin atau mungkin tidak dibuat dari air yang dimurnikan. Es serut yang dijual di gerobak di jalan mungkin menggoda di hari yang panas, tetapi itu tidak mungkin dibuat dari air murni, jadi lebih baik untuk menghindari sajian ini.
- Jika Anda memilih untuk makan dari pedagang kaki lima dan di pasar, carilah kios-kios yang ramai: perputaran yang tinggi berarti makanannya segar, dan penduduk setempat umumnya tahu tempat-tempat terbaik. Jika Anda memiliki perut yang sangat sensitif, Anda mungkin lebih suka makan di restoran yang melayani wisatawan dan menghindari makan makanan dari pedagang kaki lima, tetapi Anda akan kehilangan beberapa pengalaman makanan yang luar biasa.
- Sebagian besar restoran di Meksiko akan memiliki salsa di atas meja bagi Anda untuk melayani diri sendiri sebanyak yang Anda suka. Ini bisa menjadi masalah jika salsa ditinggalkan pada suhu kamar terlalu lama, jadi Anda mungkin ingin menempel salsa yang Anda tahu segar.
- Di sebagian besar restoran di kota-kota besar dan tujuan wisata populer di Meksiko, sayuran mentah akan dibersihkan dengan benar. Jika Anda bepergian di daerah pedesaan dan di luar jalur, mungkin bijaksana untuk melewatkan salad dan memilih sayuran yang dimasak sebagai gantinya.
- Jika Anda ingin berada di sisi yang aman, tempelkan buah-buahan yang bisa dikupas, dan lebih baik kupas sendiri. Atau Anda dapat membeli buah di pasar dan membersihkannya sendiri (petunjuk di bagian berikutnya).
- Pastikan daging yang Anda makan sudah matang.
- Cuci tangan sebelum makan, atau jika ini tidak memungkinkan, gunakan pembersih tangan.
Kiat:
- Seberapa ketat Anda ingin mematuhi saran ini mungkin tergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan, lamanya perjalanan Anda dan rasa petualangan Anda - Anda mungkin merasa sulit untuk melewati makanan jalanan Meksiko sama sekali!
- Buah-buahan dan sayuran yang dibeli di pasar dapat didesinfeksi dengan produk yang disebut Microdyn - cukup tambahkan beberapa tetes ke air dan rendam produk Anda selama beberapa menit sebelum makan. Microdyn dapat ditemukan di toko kelontong di Meksiko.
- Kasus diare pelancong sering disertai dengan kram perut dan mual. Gejala dapat berlangsung selama satu hari atau hingga satu minggu. Kasus ringan dapat diobati dengan obat yang dijual bebas, seperti Pepto Bismol, atau Imodium. Untuk kasus yang parah, antibiotik mungkin diperlukan.