Keletihan panas dapat terjadi pada siapa pun dalam suhu tiga digit yang kita miliki di gurun Phoenix. Di sini adalah bagaimana Anda mengenali kelelahan panas dan bagaimana mengatasinya.
Kesulitan: Rata-rata
Waktu yang Dibutuhkan: Beberapa menit
Begini Cara
- Jika seseorang kelelahan karena panas, dia mungkin lemah atau lelah.
- Seseorang yang mengalami kelelahan panas, dia bisa pingsan dan pingsan.
- Seseorang dengan kelelahan panas mungkin tampak pucat.
- Keletihan panas bisa membuat kulit seseorang berkeringat.
- Jika seseorang kelelahan panas, dia bisa berkeringat.
- Seseorang yang mengalami kelelahan panas bisa memiliki suhu normal atau tinggi.
- Jika Anda percaya bahwa seseorang memiliki kelelahan panas, suruh orang itu keluar dari matahari.
- Minta orang itu berbaring.
- Kendurkan atau keluarkan pakaian.
- Kiprah orang itu atau berikan air dingin ke tubuh orang itu untuk menurunkan suhu.
- Berikan minuman elektrolit orang itu, seperti Gatorade, atau teguk kecil air asin.
- Jangan berikan obat-obatan, alkohol atau kafein kepada orang tersebut.
- Perhatikan orang itu dengan seksama. Jika kondisi seseorang tidak membaik dalam beberapa saat, hubungi dokter.
- Untuk mencegah kepanasan, pakailah cahaya, pakaian longgar dan topi di bawah sinar matahari.
- Minum banyak air (bahkan jika Anda tidak merasa haus) untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas.
Tips
- Memahami perbedaan antara kelelahan panas dan heat stroke . Bantuan pertama berbeda untuk masing-masing.
- Jangan pernah meninggalkan anak atau hewan peliharaan di mobil Anda di musim semi atau musim panas di Arizona. Bahkan untuk satu menit. Bahkan dengan jendela terbuka.
- Setiap tahun anak-anak dan hewan peliharaan mati di Arizona dalam mobil. Mohon tip # 2 di atas dengan serius.
- Mendaftarlah untuk Tentang Phoenix Desert Heat E-Course , dan pelajari lebih lanjut tentang mengatasi panas di padang pasir. Gratis!