Colorado membanggakan lereng ski tertinggi bangsa dan kota-kota tertinggi
Hal yang membuat Colorado begitu indah dan luar biasa adalah hal yang sama yang dapat merusak perjalanan Anda: ketinggian.
Colorado memiliki elevasi rata-rata tertinggi dari semua negara di negara ini.
Denver sendiri adalah satu mil di atas permukaan laut, dan jika Anda menuju ke gunung, hanya naik dari sana.
Dua kotamadya tergabung tertinggi di Amerika Serikat dengan penduduk berada di Colorado: Leadville, di 10.430 kaki, dan Alma, di 10.578 kaki.
Dan kota-kota ski, beberapa tujuan paling populer bagi wisatawan, bahkan lebih tinggi. Puncak Loveland Ski Area berada pada 13.010 kaki.
Bahkan melampaui itu, Arapahoe Basin menawarkan medan ski tertinggi di negara ini, mulai sekitar 11.000 kaki dengan ketinggian tertinggi 13.050 kaki. Tambahkan itu ke penurunan vertikal dramatis 2.270 kaki, dan Anda punya resep untuk hari yang luar biasa di bedak - dan potensi untuk kasus luar biasa dari penyakit ketinggian.
Itu bisa berarti sakit kepala, pusing, kelelahan, pusing, masalah tidur, sesak nafas dan bahkan mual dan muntah.
Penyakit ketinggian sering terjadi di kalangan pengunjung Colorado, terutama mereka yang datang dari permukaan laut yang mengunjungi wilayah di atas 8.000 kaki. Penyebabnya: udara lebih tipis dengan tekanan udara lebih rendah dan lebih sedikit oksigen.
Tetapi penyakit ketinggian dapat diobati, dan pelancong dapat mengambil langkah untuk mencoba mencegahnya juga.
Berikut ini beberapa cara untuk memerangi penyakit ketinggian saat mengunjungi Colorado.
1. Naik perlahan dan turun dengan cepat jika Anda merasakan gejala.
Jika Anda memiliki perjalanan di dataran tinggi yang direncanakan, pilih kota, jelajahi selama beberapa hari, lalu naik lebih tinggi. Melakukan pendakian 10.000 kaki dalam satu hari dapat membuat Anda merasa hancur.
Dan apakah Anda mencoba fourteener pertama Anda atau bersepeda melalui perbukitan, jika Anda mulai merasa berkabut, hati-hati kembali ke bawah atau mendapatkan bantuan.
2. Tetap terhidrasi.
Dehidrasi membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit ketinggian, jadi pastikan Anda minum lebih banyak air daripada biasanya. Khususnya saat melakukan aktivitas fisik, seperti hiking atau ski, berhati-hatilah untuk minum banyak air. Olahraga cuaca dingin bisa menipu dan menyembunyikan seberapa banyak Anda benar-benar berkeringat.
Bepergian, secara umum, dikombinasikan dengan efek kafein dan alkohol dapat mengeringkan tubuh Anda. Mungkin tergoda untuk menikmati bir lokal yang bagus untuk merayakan kedatangan Anda, tetapi biarkan tubuh Anda menyesuaikan diri terlebih dahulu. Tunggu satu atau dua hari sebelum mengunjungi penyulingan. (Dan hati-hati, tubuh Anda mungkin tidak akan mampu menangani alkohol Anda juga di sini.)
3. Dapatkan banyak tidur.
Yang ini tangkapan-22 karena salah satu gejala penyakit ketinggian adalah insomnia. Tetapi jika Anda berhati-hati untuk mendapatkan banyak istirahat di depan, Anda mungkin dapat mencegahnya. Saat Anda tiba, lakukan dengan lambat dan mudah untuk sehari sebelum Anda melompat ke papan.
4. Makan dengan sehat .
Bagaimana Anda peduli untuk tubuh Anda bermain ke dalam bagaimana tubuh Anda dapat menyesuaikan diri dengan ketinggian. Terlalu banyak garam bisa menambah dehidrasi.
5. Bersabar dan terinformasi .
Diperlukan waktu hingga 12 jam agar gejala Anda membaik. Jika Anda telah melakukan semua yang Anda bisa dan Anda masih belum merasa lebih baik, bicaralah dengan profesional kesehatan untuk bertanya tentang obat-obatan, dan pastikan itu bukan hal lain.
Ada beberapa jenis penyakit ketinggian, dan beberapa lebih berbahaya daripada kasus-kasus biasa.
6. Kunjungi bar oksigen.
Bar oksigen dapat membantu meningkatkan penyakit ketinggian dan jet lag dengan membantu menstabilkan kadar oksigen darah, itulah sebabnya The O2 Lounge di Breckenridge terletak tepat di Main Street. Tinggi tertinggi Breck mencapai 12.998 kaki.
Di O2 Lounge Oxygen Bar, pengunjung dapat menghirup udara beroksigen tinggi di stasiun, dan bahkan menggabungkannya dengan aromaterapi. Lounge merekomendasikan perawatan oksigen satu hingga dua hari setelah sampai ke kota.
Di lounge, Anda juga dapat memesan kopi, teh, atau smoothie dengan udara Anda.
Aspen juga memiliki bar oksigen, One Love, sebuah bagian oksigen yang juga merupakan toko asap. Di sini, Anda juga dapat mencetak pipa kaca kelas atas, hookah, alat penguap, dan aksesori merokok lainnya.
Toko mengklaim untuk menampilkan beberapa tukang kaca paling berbakat di negara ini, dengan penekanan khusus pada produk buatan lokal. Sementara mariyuana dan tembakau tidak selalu membantu mengatasi penyakit ketinggian Anda (dan Anda bahkan bisa lebih pusing dan berangin meninggi tinggi ini), Anda dapat mengambil beberapa souvenir Colorado saat berada di sini; ada juga pakaian tie-dye, topi dan lainnya.
Anda juga dapat menemukan kios internet bar oksigen unik di berbagai kota di seluruh negara bagian. Pada stasiun yang berdiri sendiri ini, Anda dapat online sambil mendapatkan oksigen terlembab dalam empat rasa yang berbeda. Temukan stasiun di Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail, dan Snowmass.