Apakah seseorang di keluarga Anda sulit tidur? Karena biasanya lebih sulit untuk tidur ketika Anda jauh dari rumah, masalah tidur dapat membuat liburan keluarga melelahkan. Tetapi dengan sedikit usaha dan tips mudah ini, Anda akan segera menangkap zzz sebanyak yang Anda butuhkan.
01 08
Katakan pada hotel Anda butuh tidur Anda.
John-Francis Bourke / Getty Images Teleponlah terlebih dahulu dan biarkan manajer reservasi mengetahui bahwa Anda atau seseorang di keluarga Anda mengalami kesulitan tidur. Mintalah ruangan yang tenang di ujung lorong di lantai atas dari lift dan mesin es. Cari tahu apakah ada renovasi yang terjadi. Pastikan kamar Anda jauh dari dermaga atau tempat sampah apa pun, yang dapat menjadi aktivitas awal di pagi hari. Tanyakan di mana hiburan malam berlangsung, dan sampai kapan. Di banyak resor tropis, area kolam memompa musik keras sampai larut malam. Pilihlah dengan bijak.
02 08
Pilihlah penyewaan semua suite atau liburan.
Ini dapat bertahan sebagai upaya terakhir, tetapi memadatkan orang tua dan anak-anak dalam satu kamar tidak dianjurkan jika Anda ingin tidur nyenyak. Sebaliknya, pertimbangkan hotel semua-suite di mana kamar menawarkan lebih banyak ruang dan tata letak yang nyaman dengan ruang tidur dan ruang tamu yang terpisah. Untuk rumah yang sebenarnya jauh dari rumah, pikirkan tentang penyewaan liburan.
03 dari 08
Jagalah rutinitas tidur Anda.
Mimpi Gambar / Ostrow / Getty Images Membiarkan anak-anak terluka sebelum tidur bukanlah ide bagus. Jika anak Anda mengalami kesulitan untuk tidur di tempat tidur yang aneh, lakukan apa yang Anda bisa untuk membawa keakraban. Jika rutinitas tidur Anda termasuk membaca cerita, bawalah beberapa buku. Jika anak Anda mendengarkan musik saat akan tidur di rumah, unduh lagu favorit ke ponsel Anda untuk diputar di jalan. Temukan ruang di bagasi Anda untuk boneka binatang yang dicintai atau sayang.
04 dari 08
Bawa beberapa jemuran.
Tidak peduli seberapa ketat Anda menutup tirai di kamar hotel Anda, mereka sering melonggarkan untuk membentuk celah. Gunakan jemuran (atau jepit rambut) untuk menjepit kedua sisi tirai bersama-sama di malam hari, sehingga tidak ada seberkas cahaya yang mengganggu awak Anda saat matahari terbit.
05 dari 08
Matikan alarm.
Robert Manella / Getty Images Saat Anda masuk ke kamar hotel, periksa jam alarm dan program panggilan bangun ponsel. Terkadang permintaan tamu terakhir masih dalam sistem, dan Anda harus membersihkannya sehingga Anda tidak mendapatkan bel pagi-pagi.
06 08
Tutup lampu LED menyala.
Gulungan selotip pelukis low-tack bisa menjadi pegangan yang praktis. Gunakan potongan pita untuk menutupi lampu LED yang mengganggu yang dapat mengalihkan perhatian Anda di malam hari. Pelanggar umum termasuk jam alarm, televisi, detektor asap, dan microwave.
07 08
Tinggalkan lampu.
disematkan dari pamneasesleep.com Banyak anak takut gelap, terutama ketika mereka jauh dari rumah. Bawalah lampu malam atau biarkan lampu kamar mandi menyala, dengan pintu terbuka sedikit.
08 08
Buat white noise.
Jika suara dari luar atau lorong merayap masuk, cobalah menambahkan beberapa derau putih untuk meredam raket. Ada banyak aplikasi white-noise yang bisa dipilih, dan alternatif berteknologi rendah menyalakan kipas di kamar mandi.