7 Hal Acak yang Saya Pelajari di Kripalu

01 06

Saran untuk Mengunjungi Pusat Kripalu untuk Yoga & Kesehatan di Berkshires

Saya beruntung dapat tinggal sedikit lebih dari satu jam dari Pusat Kripalu untuk Yoga & Kesehatan di Stockbridge, Massachusetts, di jantung kota Berkshires. Setahun terakhir ini, saya tersadar bahwa setelah 15 tahun kedekatan ini, saya belum pernah berkunjung. Saatnya untuk memperbaikinya.

Dengan lebih dari sebuah hotel / kelas atas tempat tinggal asrama merasa, katakanlah, suasana kamp musim panas luar Omega di Rhinebeck, New York, Kripalu baik mengintimidasi dan membujuk saya. Apakah saya cukup sehat untuk berada di antara yogin yang serius? Apakah saya akan dipanggil sebagai penipu rohani?

Saya senang mengatakan bahwa masa tinggal saya selama empat hari bersifat transformatif, dan tidak ada yang mencoba untuk menendang saya keluar dari tempat itu atau mengubah saya menjadi kehidupan yang memalukan di pusar. Tetapi jika seorang teman memberi tahu saya bahwa dia sedang dalam perjalanan perdananya ke Kripalu, inilah bagian dalam (alias "kebijaksanaan batin") yang akan saya bagi dengannya demi persiapan.

02 06

Awakenings Awal

# 1. 4:30 datang dua kali sehari.

Saya masih sangat terkesan dengan diri sendiri karena bangun pada pukul 4:30 setiap hari untuk mencapai meditasi jam 5 pagi. Tetapi ketika Anda membayar ratusan dolar untuk program multi-hari, Anda mencari transformasi dalam cara yang besar. Jika guru berkata, "Temui aku di sini besok pagi jam 5 pagi untuk meditasi," kamu menemukan jalan. Hanya berdoa Anda dan teman sekamar Anda (s) memiliki jadwal yang sama. Di kamar yang lebih kecil dari asrama mahasiswa baru Anda, ada baiknya memiliki waktu tidur yang sama. Kemungkinannya, Anda berdua akan senang untuk mematikan lampu pada jam 9 malam

# 2. Tubuh Anda akan ditantang.

Peristiwa sehari-hari yang sederhana menjadi prestasi Olimpiade jika Anda tidak terbiasa dengan latihan harian yang ketat. Anda tidak dapat membayangkan bagaimana menantang menurunkan diri ke toilet dapat dilakukan setelah beberapa hari yoga intensif. "Y" berarti "yoga" dan itu juga berarti "yelp!" Saya menskalakan beberapa dinding kamar mandi (satu tangan di kedua sisi saya) untuk menggulingkan tubuh saya dari lemari setelah beberapa hari yang sangat menantang.

03 06

Diamkan ... Diri Anda!

# 3. Semua sarapan harus diam.

Tanda diposting untuk mempersiapkan Anda: Di Kripalu, sarapan dimakan dalam keheningan. Meskipun saya hidup sendiri, dan semua sarapan saya karena itu diam, saya merasa canggung dan gugup tentang persyaratan ini. Biarkan saya meyakinkan Anda: IT IS SORGA. Sungguh, jika Perjamuan Terakhir adalah Silent Breakfast, saya cukup yakin bahwa Yudas akan membatalkan rencananya untuk memberontak, dan semua orang di Yerusalem akan membanjiri diri mereka sendiri menjadi pasifisme yang bahagia. Serius, cobalah dengan keluarga Anda.

04 06

Gula dan Kafein adalah Tidak-Tidak

# 4. Chai Night adalah DEAL BESAR!

Makanan di Kripalu lezat dan sehat, tetapi Kekuasaan Yang Menjaga baik kafein dan gula menjadi minimal. Jadi, ketika masyarakat umum di kampus Kripalu mulai belajar tentang kehadiran chai — teh India yang manis, susu, dan pedas — orang-orang cenderung sedikit mental. Teman saya mengikuti kenaikan kelompok yang dipandu dan menggambarkan efek riak yang terengah-engah yang menyebar melalui para peserta setelah berita chai diumumkan. Orang-orang senang meninggalkan keindahan alam terbuka dan berebut masuk ke dalam untuk menimbun chai. Tidak peduli seberapa banyak welas asih yang diajarkan di Kripalu, saya sarankan untuk tidak pernah berdiri di antara seorang yogini dengan botol air kosong, bebas BPA dan dispenser chai penuh. Mari kita tidak mengundang alasan untuk resolusi konflik saat makan malam, apakah saya benar? (Saya harus mengaku: Sangat lezat.)

05 06

Bisakah Anda Hidup Tanpa Ponsel Anda?

# 5. Satwa liar dikirim langsung dari Kerajaan Snow White.

OK, itu tidak benar (juga tidak ada tempat seperti itu), tetapi area satwa liar di sini di Berkshires tampaknya telah secara aneh diambil pada "kami menghormati semua bentuk kehidupan" getaran Kripalu. Jika Anda membawa makanan Anda ke luar ke meja piknik di halaman depan, berharap untuk melihat kelinci bahagia dengan tenang merumput di rumput di kaki Anda. Saya ulangi: AT KAKI ANDA, tanpa peduli di dunia. Ini baik menarik dan mengkhawatirkan dan umpan yang cukup kuat untuk mencambuk ponsel terlarang Anda.

# 6. Oh, ya ... penggunaan ponsel sangat disayangkan.

Ketahuilah bahwa mencambuk ponsel Anda di Kripalu sama dengan menyalakan sebatang rokok di studio yoga. Jika Anda memilih untuk menyerah pada kecanduan digital Anda, itu bisa menjadi eksperimen sosial yang menarik, memberikan kesempatan kepada sesama yoginis untuk mempraktekkan filosofi Zen non-judgmental mereka. Tapi itu seperti tingkat kesulitan belas kasih sayang dan tidak boleh dicoba. Pokoknya, lebih baik hanya menyingkirkan telepon dan menikmati saat ini. Yup, gula, kafein, dan telepon akan menjadi pengorbanan Anda yang paling sulit.

06 06

Sama Anda, Perspektif Baru

# 7. Anda akan memasuki Kripalu dan kembali ke kehidupan Anda sebagai orang yang sama.

Maaf, Kripalu bukan tanah ajaib instan, transformasi permanen. Tapi tinggal mungkin cukup untuk menyelamatkan jiwa Anda antara datang dan pergi. "Kesamaan" Anda hanya memiliki beberapa pilihan untuk mencoba kembali ke rumah, dan itu penting dan cukup baik. Ini adalah investasi keuangan yang substansial, tetapi jika Anda dapat menemukan jalan ke pengalaman, itu akan memberi makan jiwa Anda, mengubah perspektif Anda dan mengatur ulang beberapa prioritas Anda. Berapa lama perubahan itu tetap terserah Anda.

Ini sepadan dengan komitmen, dan, seperti kebanyakan hal, Anda akan keluar dari apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Kecuali chai. Chai adalah bonus karma yang besar.

Jika Anda Pergi ke Kripalu ...

Lokasi: Kripalu terletak di 57 Interlaken Road di Stockbridge, Massachusetts, hanya 2 jam dan 15 menit dari Boston atau sekitar 2 jam dan 45 menit dari Manhattan.

Ulasan: Baca ulasan Kripalu di TripAdvisor.

Untuk Informasi Lebih Lanjut: Kunjungi situs web Krip alu atau telepon bebas pulsa, 866-200-5203.

Tentang Penulis Tamu Kalia Kellogg

Kalia Kellogg adalah penulis lepas, seorang konsultan penerimaan perguruan tinggi, seorang guru tari dan seorang vokalis profesional. Dia telah mengajar dan tampil di seluruh New England dan percaya dalam mendiversifikasi hadiah dan bakat seseorang untuk membuat hidup menarik dan bermanfaat.