Panchakarma secara tradisional adalah proses 21 hingga 28 hari yang memurnikan dan meremajakan tubuh. Dengan diet sederhana, banyak istirahat dan perawatan detoksifikasi, panchakarma harus membuat Anda merasa sehat secara fisik, tenang dan seimbang. Ada beberapa tempat di AS dan Kanada di mana Anda dapat melalui panchakarma secara terjangkau dengan memulai dari rumah, pergi ke pusat perawatan (biasanya minimal tiga atau lima hari), kemudian melanjutkan di rumah. Atau Anda dapat melakukan perjalanan ke India!
01 06
Vaidyagrama
Courtesy of vaidyagrāma
Vaidyagrama berarti "desa penyembuhan" dan merupakan pusat Ayurvedic "hijau" di India yang telah direkomendasikan oleh Dr. Claudia Welch, Dr. Scott Blossom dan Dr. Robert Svoboda, semuanya sangat dihormati di komunitas Ayurvedic Amerika. Ini memiliki dokter Ayurvedic yang sangat terlatih, salah satunya akan menjadi dokter Ayurveda senior yang bekerja dengan Anda dan mengawasi perawatan Anda. Mereka membuat obat sendiri, terutama untuk Anda, dan mencoba membantu Anda membuat rutinitas sehari-hari yang lebih sehat. Biayanya sekitar $ 100 sehari, termasuk private suite Anda, makanan, dan perawatan. Bagian yang mahal jika tiket pesawat Anda - biasanya sekitar $ 1400 pulang pergi ke Delhi.
02 06
The Ayurvedic Institute
Courtesy of The Ayurvedic Institute
The Ayurvedic Institute di Albuquerque, New Mexico, didirikan oleh Dr. Vasant Lad, salah satu ahli pengobatan Ayurvedic yang paling terkenal di dunia. Selain melatih praktisi Ayurvedic, institut ini memiliki program panchakarma lima hari yang berjalan dari Minggu malam hingga Jumat. Penilaian konsultasi Ayurvedic lengkap termasuk evaluasi denyut. Perawatan Ayurvedic setiap hari berlangsung sekitar dua jam dan termasuk Abhyanga, Swedana (terapi keringat herbalis individu), Shirodhara (menuangkan minyak hangat ke dahi), dan Udhulana (herbalized debu tubuh). Anda dapat menghadiri kelas dengan Dr. Lad atau salah satu siswa tingkat lanjutnya, Senin-Kamis, 6-9 malam ketika Program Studi Ayurvedic sedang berlangsung. Ini juga memiliki banyak sumber daya yang berguna di situs webnya
03 06
The Ayurvedic Center of Vermont di Williston.
Courtesy of The Ayurvedic Centre of Vermont The Ayurvedic Center of Vermont di Williston, Vermont, adalah klinik perawatan kesehatan holistik yang menawarkan pembersihan rumah yang dipandu, pengalaman panchakarma satu hari, dan program panchakarma perumahan yang berlangsung tiga, lima, tujuh atau sepuluh hari terakhir. Itu terletak di rumah bersejarah yang indah dan memiliki dua kamar yang elegan namun sederhana, sehingga Anda tahu itu akan menjadi tenang. Pusat ini telah direkomendasikan oleh Dr. Vasant Lad dan Dr. Claudia Welch. Semua paket terapi panchakarma meliputi perawatan harian abhyanga, nasya, swedana dan shirodhara, yang berlangsung sekitar dua dan seperempat jam. Silakan tinggalkan waktu untuk mandi air hangat, relaksasi dan teh.
04 06
Pelukan unsur di Kanada
Foto milik Ville de Montréal
Rangkulan unsur kecil, otentik dan terjangkau, dengan banyak perhatian individual. Begum Teja, memiliki retret kesehatan kecil di hutan di luar Brighton, 90 mil sebelah timur Toronto. Penduduk setempat menggunakan Elemental Embrace sebagai hari santai atau spa semalam yang cepat, tetapi banyak orang yang bepergian ke sana untuk melakukan detoks 7 hingga 21 hari. (Anda juga dapat melakukan “Quick Cleanse & Refresh” dua hingga enam malam. Begum mengatakan bahwa kebanyakan orang yang berada di sana untuk detox mengalami pasang surut emosional - itu adalah bagian dari proses - dan itu memang benar bagi saya Di Elemental Embrace, Anda cenderung masuk ke dalam. Saya ingin banyak beristirahat dan Begum mendorong saya juga. "Dibutuhkan banyak energi bagi tubuh untuk menyembuhkan," katanya.
05 06
Pusat Kripalu Untuk Yoga dan Kesehatan
Courtesy of Kripalu Center Untuk Yoga & Kesehatan
Kripalu dalam Lenox, Mass., Memulai kariernya sebagai pusat yoga tetapi baru-baru ini pindah ke Ayurveda, baik program pelatihan guru, dan retret panchakarma selama lima hari. Telepon setengah jam berkonsultasi dengan praktisi Ayurvedic akan memberi Anda program pembersihan dua minggu untuk rumah agar Anda siap. Di Kripalu, Anda memiliki penilaian individu terhadap konstitusi Anda oleh seorang Praktisi Ayurvedic, memberi ceramah tentang prinsip-prinsip Ayurvedic, perawatan tubuh Ayurvedic harian, enema obat-obatan yang dikelola sendiri, diet pembersihan khusus, kelas yoga Kripalu dan program dibawa pulang yang dipersonalisasi. Hubungi 800-741-7353.
06 06
The Raj
Courtesy of The Raj Ayurveda Centre
The Raj di Fairfield, Iowa, memiliki program-program residensi seperti "racun detox" yang pada dasarnya panchakarma. Ketika Anda tiba di The Raj, Anda akan memiliki konsultasi pribadi untuk menilai keseimbangan pikiran / tubuh Anda saat ini menggunakan teknik kuno penilaian pulsa dan merancang program perawatan Anda. Perawatan bervariasi dari hari ke hari tetapi termasuk abhyanga, swedana, shirodhara, basti, dan perawatan Ayurvedic lainnya. Anda akan menerima program rumah dengan rekomendasi khusus untuk diet, olahraga, persiapan herbal, dan rutinitas harian dan musiman. Sayap pria dan wanita terpisah dan Anda menerima perawatan dari seseorang yang memiliki jenis kelamin Anda sendiri.