Apa yang Harus Dibawa dengan Anda dan Bagaimana Menjaga Mereka Tetap Aman
Ketika saya pertama kali mulai merencanakan perjalanan saya keliling dunia, satu hal yang saya perhatikan yang jarang dibahas adalah bagaimana berkemas dan bepergian dengan obat-obatan. Ribuan daftar pengepakan yang saya temukan akan memberikan ikhtisar singkat tentang pil yang mereka bawa - seringkali hanya beberapa obat penghilang rasa sakit dan beberapa Imodium - tetapi tidak menawarkan saran tentang berapa banyak yang harus diambil, bagaimana cara menyimpannya, dan apakah Anda perlu mengambil tindakan pencegahan saat memasuki negara baru.
Saya bingung dan prihatin.
Bagaimana mungkin saya bisa bepergian dengan tablet malaria selama enam bulan? Paketnya luar biasa! Bagaimana dengan persediaan tablet pengontrol kelahiran saya tahun ini? Dan antibiotik yang diberikan dokter saya dengan murah hati kepada saya dalam keadaan darurat? Bagaimana saya akan mendapatkan obat resep di luar negeri? Bagaimana dengan tablet dekongestan yang mungkin ilegal di bagian lain dunia? Bagaimana saya bisa memperpanjang umur pengobatan saya? Apa yang harus saya lakukan untuk memastikan saya tetap aman?
Posting ini menjawab semua pertanyaan ini dan lainnya.
Obat-obatan mana yang harus Anda bawa bepergian bersama Anda?
Kami akan mulai dengan dasar-dasar: bagaimana memutuskan berapa banyak jenis obat yang berbeda dengan Anda. Pertama-tama, Anda perlu menyadari bahwa Anda bisa mendapatkan sebagian besar obat-obatan umum di setiap negara di seluruh dunia. Anda tidak perlu khawatir menimbun ratusan obat penghilang rasa sakit, misalnya, karena praktis di mana pun Anda akan mengunjungi akan penuh dengan apotek yang bisa Anda dapatkan.
Layak membawa satu paket dengan Anda dalam keadaan darurat, tetapi Anda benar-benar tidak membutuhkan lebih dari itu. Hal yang sama berlaku untuk pil dekongestan, antihistamin, Imodium, dan motion sickness. Jaga ransel Anda seringan mungkin dengan hanya membawa satu pak masing-masing dan menggantinya saat Anda kehabisan.
itu juga layak mengambil kit pertolongan pertama perjalanan kecil sebelum Anda pergi.
Carilah yang mengandung perban, bandaids, dan antiseptik untuk keadaan darurat kesehatan apa pun.
Satu hal yang selalu saya sarankan kepada pelancong baru adalah menemui dokter Anda sebelum Anda pergi untuk meminta antibiotik. Saya menderita lebih banyak infeksi ketika saya bepergian, dan memiliki kursus cadangan di tas saya telah menyelamatkan saya di saat-saat di mana saya tidak dapat pergi ke dokter selama beberapa hari. Tentu saja, Anda hanya perlu mempertimbangkan untuk mengonsumsi antibiotik ini ketika Anda yakin 100% Anda benar-benar memiliki infeksi.
Pil anti-malaria adalah rasa sakit untuk bepergian dengan, karena mereka sering datang dalam kemasan blister daripada botol, yang berarti bahwa pasokan enam bulan dapat mengambil banyak sekali ruang. Saya sarankan mengambil botol pil kecil dan meletakkan semua tablet anti malaria Anda di sana. Sebaiknya lepaskan label resep dari salah satu bungkus dan tempelkan ke botol - jika Anda kebetulan ditanyai oleh siapa pun, Anda dapat membuktikan bahwa itu milik Anda jika Anda melakukan ini. Rekam beberapa sellotape (pita scotch jernih) di atas label untuk memastikan bahwa tulisan tidak menular dan tetap dapat dibaca.
Jika Anda meminumnya, cobalah untuk mendapatkan pasokan pil pencegah kehamilan selama satu tahun sebelum Anda pergi.
Terkait: Apa yang Harus Dikemas dalam Kit Pertolongan Pertama Perjalanan Anda
Apa Tentang Resep?
Sebelum Anda pergi untuk perjalanan Anda, kunjungi dokter Anda dan jelaskan bahwa Anda akan bepergian. Mereka harus dapat memberi Anda resep selama perjalanan Anda kecuali itu sangat panjang. Berhati-hatilah dengan tanggal kadaluwarsa - ini adalah masalah yang saya alami ketika saya menerima pil pencegah kehamilan selama satu tahun dan menemukan bahwa pil selama enam bulan akan berakhir sebelum saya mendapat kesempatan untuk mengambilnya.
Bagaimana seharusnya Anda menyimpan pil Anda?
Saya sarankan Anda menyimpan kotak pertolongan pertama dan pil yang mudah diganti di ransel Anda setiap saat. Saya membeli tas perlengkapan mandi kecil untuk menyimpan semuanya di satu tempat saat saya sedang bepergian.
Ketika datang ke sesuatu yang akan membuat frustrasi kehilangan dan sulit untuk diganti, saya menyimpannya di tas saya di daypack.
Bagi saya, itu berarti pil penyakit gerakan (saya mengalami ini pada setiap bentuk transportasi!), Pil KB, dan antibiotik, jika saya meminumnya. Saya saat ini tidak mengambil obat resep, tetapi jika saya melakukannya, saya akan menyimpan ini di tas saya juga.
Bagaimana dengan cairan? Jika Anda perlu bepergian dengan obat cair, Anda harus mengambil beberapa tindakan pencegahan. Pertama-tama, jika perlu disimpan pada suhu tertentu, Anda akan ingin berinvestasi dalam paket pendingin untuk menyimpannya. Ingat bahwa cairan membeku ketika mereka ditahan di pesawat, jadi Anda harus membawanya di bagasi bawaan Anda.
Bagaimana Anda Dapat Mengisi Ulang Resep Anda Saat Bepergian?
Ada beberapa contoh ketika Anda mungkin perlu melakukan ini: dokter Anda mungkin tidak nyaman meresepkan Anda obat yang cukup untuk seluruh perjalanan Anda (ini sangat mungkin jika Anda akan bepergian jangka panjang selama satu tahun atau lebih), tanggal kedaluwarsa pada obat Anda berarti Anda tidak dapat membawa jumlah penuh yang Anda perlukan tanpa mereka kedaluwarsa, atau Anda memutuskan untuk memperpanjang perjalanan Anda begitu Anda berada di jalan.
Jika saya perlu mengisi ulang resep saat bepergian, saya memanggil dokter saya dan menanyakan apakah dia dapat mengisi ulang untuk saya. Saya meminta orang tua saya untuk mengambilnya dan mengirimkannya kepada saya dengan menggunakan pengiriman yang dipercepat. Selama Anda memasukkan resep di dalam paket, Anda seharusnya tidak memiliki masalah dengan melakukan hal ini.
Bagaimana Mengganti Obat di Negara yang Anda Lalui?
Bergantung pada negara yang Anda lalui, Anda mungkin dapat mengganti obat apa pun yang Anda dapatkan dengan mudah. Di sebagian besar negara berkembang yang saya kunjungi, Anda bisa mendapatkan antibiotik, pil KB, dan bahkan hal-hal seperti insulin dan Valium di atas meja dan tanpa resep! Untuk mengetahui apakah itu yang terjadi di negara Anda saat ini, minta google cepat untuk menemukan laporan perjalanan.
Anda mungkin juga bisa pergi ke dokter di negara itu untuk mengganti obat Anda. Catatan dokter akan membantu dalam keadaan ini, meskipun jarak tempuh Anda mungkin bervariasi. Lebih baik melakukan riset online untuk melihat apakah ada orang lain yang membagikan pengalaman mereka.
Anda Masih Bisa Bepergian Jangka Panjang jika Anda Mengalami Diabetes
Saya menerima beberapa pertanyaan yang berhubungan dengan medis dari penderita diabetes yang bertanya-tanya apakah mereka setiap akan dapat melakukan perjalanan dunia. Jawabannya mutlak! Anda mungkin perlu membeli ransel yang sedikit lebih besar dan paket pendingin untuk hari-hari perjalanan yang panjang di iklim panas, tetapi Anda pasti tidak perlu membiarkan persyaratan insulin Anda membuat Anda di rumah. Berikut kutipan dari pengguna Reddit DaintyDaisy tentang pengalaman mereka bepergian dengan diabetes. Anda dapat membaca tanggapan lengkap, bersama dengan kiat orang lain di sini.
[...] Hal utama adalah mengatasi suplai paket. Saya menggunakan MDI dan pasti membawa pena ganda, lebih banyak jarum dari yang dibutuhkan, menggandakan strip, dan meter tambahan. [...] Ada paket pendingin insulin, saya percaya 'Frio' adalah yang baik, yang dapat secara konstan diaktifkan kembali dalam perjalanan ke tempat yang panas sehingga tidak merusak. [...] Juga, saya pasti akan menyimpan dua salinan resep lengkap saya, dan menyimpannya dengan paspor saya [...] Oh, dan jangan lupa catatan dokter Anda mengatakan Anda menderita diabetes dan dapat membawa jarum dan jus pada pesawat, dll.