Waspadalah saat menghadapi ini
Sangat mudah untuk terjebak dalam kesenangan dan kegembiraan perjalanan. Apakah Anda mengunjungi tujuan baru, atau melakukan perjalanan berulang ke tempat favorit Anda, kegembiraan dapat memiliki siapa pun yang hidup pada saat itu. Namun, bahkan rencana terbaik pun dapat menimbulkan masalah bagi mereka yang tidak mengambil semua tindakan pencegahan yang tepat.
Obat-obatan siaga di rumah, seperti dosis air yang sehat atau tirah baring, tidak dapat berdiri di luar negeri.
Dalam beberapa kasus, bahkan mengikuti aturan konvensional dapat mengakibatkan masalah. Dengan sedikit perencanaan, persiapan, dan pengetahuan tentang tujuan di depan waktu, Anda dapat memastikan bahwa Anda tidak berakhir sakit secara tidak sengaja.
Jangan biarkan perjalanan Anda yang sepatutnya berakhir dengan tur ke rumah sakit setempat. Pastikan untuk menghindari lima cara umum untuk menjadi sakit saat Anda melihat dunia.
Minum air setempat
Mereka yang tinggal di Amerika Serikat, Kanada, dan Eropa Barat menghargai standar kesehatan air keran yang tinggi. Tetapi tidak semua destinasi menikmati standar kebersihan dan hidup yang sama.
Beberapa negara berkembang tidak memiliki infrastruktur banyak wisatawan yang terbiasa di rumah, yang berarti air keran dapat dikompromikan. Akibatnya, mereka yang minum air keran mungkin menjadi sakit lebih cepat karena bakteri dan ancaman tidak biasa lainnya ..
Ketika bepergian keliling dunia, para pelancong yang cerdas tahu untuk minum terutama dari botol air yang tertutup.
Jika air kemasan tidak tersedia, maka pertimbangkan untuk bepergian dengan botol air penyaringan .
Menyerah tidur atau menggunakan kafein
Bepergian ke tujuan baru dapat menggairahkan. Dalam kegembiraan, mereka yang memiliki jadwal yang ketat mungkin tidak ingin tidur saat mereka menjelajah, menuntun mereka untuk melakukan salah satu dari dua hal: baik menghentikan kebiasaan tidur secara keseluruhan, atau menggunakan kafein untuk melawan jet lag .
Perjalanan melintasi zona waktu - terutama dari satu benua ke benua lain - dapat berkontribusi pada jet lag yang serius. Meskipun demikian, orang dewasa masih membutuhkan jumlah tidur minimum agar berfungsi dengan baik. Memotong kembali tidur tidak akan membantu, karena "utang tidur" dapat menyebabkan kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan bahkan mengantuk di siang hari.
Bagaimana dengan kafein? Terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan efek samping lain, termasuk kegugupan, iritasi perut, dan peningkatan toilet.
Daripada menyerah tidur atau beralih ke minuman energi, Anda bisa melawan jet lag melalui manajemen tidur dan kafein normal. Akibatnya, tubuh Anda akan perlahan menyesuaikan diri dan mengatur diri dengan lebih baik, memberi Anda pengalaman yang jauh lebih baik saat jauh dari rumah.
Makan makanan aneh
Setiap tujuan memiliki piring yang mereka ketahui. Sementara banyak budaya menawarkan makanan yang telah kita lihat atau paling tidak kita kenal, kita mungkin tidak cukup berpengalaman dalam makanan budaya lain. Pernahkah Anda mencoba Balut di Filipina , atau telur abad di Cina?
Meskipun mereka berdiri sebagai favorit lokal, makanan ini (antara lain) bisa tidak menyenangkan bagi perut yang belum tahu. Saat mengalami masakan baru disarankan saat bepergian, pastikan untuk memahami apa yang Anda konsumsi dan bagaimana hal itu pada akhirnya dapat memengaruhi Anda sebelum Anda makan.
Sedikit kebijaksanaan dapat membantu Anda menghindari banyak ketidaknyamanan dan rasa malu.
Tidak mengaplikasikan tabir surya - pernah
Banyak tempat wisata, terutama yang ada di seluruh Eropa , terutama di luar ruangan. Akibatnya, wisatawan memiliki masalah tambahan untuk melawan: sunburn.
Para ahli merekomendasikan wisatawan yang menghabiskan hari mereka di luar menggunakan 30 SPF tabir surya , dan mengajukan permohonan kembali sepanjang hari. Jika tidak, Anda mungkin harus menggunakan asuransi perjalanan Anda untuk alasan yang benar-benar tak terduga : sinar matahari yang agak buruk.
Melewatkan vaksinasi sebelum bepergian
Tiket dibeli dan penerbangan Anda berangkat minggu ini untuk lokasi eksotis. Anda bermaksud pergi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan terakhir, tetapi itu tidak berjalan dengan baik. Apa yang mungkin salah? Tergantung pada tujuan, semuanya.
Beberapa tujuan merekomendasikan memiliki vaksin tertentu sebelum kedatangan.
Pusat Pengendalian Penyakit menyimpan daftar vaksinasi yang direkomendasikan untuk tujuan. Memiliki vaksin sebelum bepergian dapat memastikan Anda tidak membawa pulang suvenir yang tidak diinginkan dalam bentuk penyakit.
Sebelum bepergian, penting untuk mengetahui bahaya yang ada di depan. Dengan mengetahui berbagai cara yang bisa membuat Anda sakit di jalan, Anda dapat memastikan tur yang lengkap tidak berakhir dengan perawatan dokter.