Pelajari tentang kapan waktu perubahan di Toronto pada musim semi dan musim gugur
Pertanyaan: Kapan Jam Berganti?
Dua kali setahun di sebagian besar negara, kita memindahkan jam ke depan satu jam atau kembali satu jam, yang berarti kita kehilangan - atau memperoleh - satu jam tidur baik di musim semi maupun musim gugur. Tidak semua orang menyukai latihan, tetapi itu harus terjadi. Pada tahun 2007, Ontario menyelaraskan jam dengan AS dengan memperpanjang waktu musim panas hingga tiga minggu. Sebelum tahun 2007, orang-orang ondi menyesuaikan jam pada bulan April dan Oktober, tetapi itu tidak terjadi lagi.
Jadi kapan tepatnya Anda harus siap untuk menyesuaikan jam Anda? Jawabannya ada di bawah.
Menjawab:
Perubahan Waktu di Musim Semi
Apakah Anda sudah merasa kurang tidur atau tidak, awal musim semi berarti kehilangan satu jam dari mata tertutup yang berharga ke waktu daylight savings. Pada hari Minggu kedua di bulan Maret, waktu musim panas dimulai dan jam-jam "musim semi ke depan" satu jam. Ini terjadi pada jam 2 pagi, jadi Anda harus mengubah jam dengan memindahkan waktu satu jam ke depan sebelum tidur pada Sabtu malam untuk perangkat apa pun yang tidak memperbarui waktu secara otomatis. Di bawah ini adalah beberapa tanggal berikutnya untuk memindahkan jam di musim semi.
- Minggu 11 Maret 2018
- Minggu 10 Maret 2019
- Minggu 8 Maret 2020
- Minggu, 14 Maret 2021
Perubahan Waktu di Musim Gugur
Ketika datang ke waktu perubahan di musim gugur, meskipun memindahkan jam kembali berarti akan lebih gelap di luar ketika Anda bangun, Anda akan mendapatkan satu jam tidur, sesuatu yang kebanyakan orang dapat menghargai.
Satu jam mungkin tidak tampak seperti banyak, tetapi bisa terasa cukup bagus jika Anda kekurangan di departemen tidur. Pada hari Minggu pertama di siang hari, waktu musim panas berakhir dan jam "mundur" satu jam. Ini terjadi pada jam 2 pagi, jadi Anda harus mengembalikan jam Anda satu jam sebelum tidur pada Sabtu malam.
Di bawah ini adalah beberapa nasib berikutnya untuk memindahkan jam kembali di musim gugur.
- Minggu, 4 November 2018
- Minggu 3 November 2019
- Minggu, 1 November 2020
- Minggu 7 November 2021
Beberapa Hal yang Perlu Anda Ingat Tentang Perubahan Waktu
Selain mengubah sumber utama Anda untuk memberi tahu waktu, berikut adalah beberapa hal lain untuk diperiksa dan disesuaikan ketika tiba di waktu musim panas di musim semi dan musim gugur sehingga Anda tidak berakhir pada waktu yang salah dan melewatkan janji .
- Jam alarm
- Jam dinding
- Jam tangan
- Jam meja
- Peralatan dapur (microwave, pembuat kopi, dll)
- televisi
Sebaiknya periksa kembali apakah komputer, laptop, dan ponsel Anda telah menyesuaikan diri sehingga Anda tidak keliru melewatkan janji atau bangun terlambat atau lebih awal untuk sekolah atau bekerja.
Beberapa orang merasa sulit untuk menyesuaikan ketika waktu berubah (bahkan satu jam dapat membuat perbedaan), jadi di sini adalah beberapa tips untuk membuat transisi sedikit lebih mudah:
- Satu minggu sebelum jam bergerak maju, mulailah tidur 15 menit lebih awal setiap malam.
- Ketika jam kembali, lakukan hal yang sama tetapi sebaliknya - mulai tidur 15 menit kemudian setiap malam.
- Secara umum, hindari kafein dan alkohol sebelum tidur karena mereka dapat menghalangi kemampuan Anda untuk jatuh atau tetap tertidur.
- Luangkan waktu untuk bersantai dan beristirahat sebelum tidur. Cobalah mandi air hangat, membaca buku (daripada melihat telepon Anda), atau mendengarkan musik santai.
Diperbarui oleh Jessica Padykula