Sumber Daya dan Dukungan untuk Penghentian Merokok
Jika Anda siap untuk berhenti merokok atau bahkan mulai berpikir untuk berhenti, ada banyak sumber daya dan kelompok dukungan baik online maupun di Toronto yang siap membantu Anda menjalani prosesnya. Tentu saja cara terbaik untuk memulai perubahan terkait kesehatan utama adalah berkonsultasi dengan dokter Anda - jika Anda tidak memiliki dokter keluarga, menemukan satu dan mendapatkan pemeriksaan penuh dapat menjadi langkah pertama Anda dalam program berhenti merokok.
Dukungan untuk Membantu Anda Berhenti Merokok - Program dan Grup Orang Dalam
Stop Smoking Clinic - Pusat Kesehatan St. Joseph
Klinik Berhenti Merokok menyatukan tim dokter, perawat dan pekerja layanan tambahan untuk membantu Anda dalam rencana Anda untuk berhenti merokok. Hubungi terlebih dahulu untuk memesan janji.
- Pelajari lebih lanjut dengan membaca brosur
- Buat janji dengan menghubungi ext 416-530-6486. 3969
The CAMH Nicotine Dependence Service
Penyebutan Pusat Kecanduan dan Kesehatan Mental membuat kebanyakan orang berpikir tentang obat yang jauh lebih keras daripada nikotin, tetapi merokok adalah kecanduan dan orang-orang baik di CAMH mengetahuinya dan memiliki Klinik Ketergantungan Nikotin. Mereka bahkan menawarkan layanan khusus untuk orang-orang yang memiliki situasi yang lebih rumit, seperti wanita hamil atau orang dengan beberapa masalah kecanduan. Namun siapa pun dapat menjadwalkan diri untuk penilaian umum, tanpa memerlukan rujukan.
Berhenti dan Dapatkan Fit
The Ontario Lung Association bermitra dengan GoodLife Fitness di Quit and Get Fit, sebuah program yang menyatukan rencana dan sesi bersama dengan pelatih pribadi GoodLife di lokasi Ontario terpilih.
Program STOP
Toronto Public Health, dalam kemitraan dengan CAMH, menjalankan program STOP, yang menawarkan lokakarya berbasis penelitian untuk membantu para peserta berhenti merokok.
Untuk mempelajari lebih lanjut dan melihat apakah Anda memenuhi syarat untuk mendaftar STOP, hubungi Toronto Public Health di 416-338-7600.
Dukungan untuk Membantu Anda Berhenti Merokok - Online dan Melalui Telepon
Canadian Cancer Society - Saluran Bantuan Perokok
Menurut statistik Canadian Cancer Society, merokok menyebabkan sekitar 85 persen kanker paru-paru. Tidak mengherankan bahwa organisasi tersebut berkomitmen untuk membantu semua warga Kanada berhenti merokok. Layanan gratis, bagian telepon dari Helpline Perokok Canadian Cancer Society telah menyediakan "Quit Specialists" tersedia yang dapat berbicara dengan Anda tentang tahap apa pun dari proses berhenti merokok Anda. Jalur ini buka mulai pukul 8 pagi - 9 malam, Senin sampai Kamis, jam 8 pagi - 6 sore pada hari Jumat dan 9 pagi - jam 5 sore pada akhir pekan. Ada juga situs web yang menyertainya yang memiliki papan pesan di mana Anda dapat mencari dan menawarkan dukungan, dan satu set alat online untuk membantu Anda mengembangkan rencana pribadi Anda untuk berhenti dan melacak kemajuan Anda.
About.com: Penghentian Merokok
Terry Martin adalah Panduan About.com untuk Berhenti Merokok dan situsnya dapat membantu Anda mengembangkan rencana, tetap termotivasi, menangani kekambuhan dan banyak lagi. Saat Anda berada di sana, jangan lupa untuk mengunjungi forum dukungan Penghentian Merokok About.com populer tempat Anda dapat membaca tentang pengalaman orang lain yang sedang dalam proses berhenti dan berbagi kiat, kemunduran, dan kemenangan Anda sendiri.
Asosiasi Lung Ontario - Merokok dan Tembakau
The Ontario Lung Association juga memiliki informasi tentang dampak merokok dan tips untuk berhenti di situs web mereka (lihat di bawah "Program"). Ada juga saluran telepon kesehatan paru-paru yang tersedia mulai pukul 08.30 - 24.30, Senin sampai Jumat.
Sumber Daya Penghentian Merokok Lainnya
Toronto Public Health - Ruang Bebas Asap Rokok
Toronto Public Health memiliki informasi tentang mitos dan fakta merokok, undang-undang merokok Ontario, Toronto, kontes, acara dan banyak lagi.
Kesehatan Kanada - Tembakau
Situs Health Canada memiliki sumber daya untuk membantu Anda berhenti plus informasi tentang dampak merokok yang mungkin membantu Anda tetap termotivasi.
Keluar dari 4 Hidup - Untuk Remaja
Situs Health Canada ini menyediakan remaja program selangkah demi selangkah untuk berhenti merokok dalam 4 minggu. Anda dapat mencoba situs tanpa mendaftar, tetapi mendaftar untuk profil Anda sendiri akan memungkinkan Anda untuk menyimpan kemajuan Anda, menerima pengingat e-mail dan banyak lagi.
Saya akan berhasil
The Heart & Stroke Foundation mengumpulkan lebih banyak sumber daya dan program.