Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda memancing resolusi Tahun Baru agar tetap bugar. Dan di Wisconsin — karena trotoar dan jalan-jalan yang dingin, belum lagi suhu dingin — itu mungkin berarti, selama musim dingin, nongkrong di pusat kebugaran atau pusat kebugaran. Tapi mengapa memilih treadmill atau sepeda stasioner? Hari ini, pusat kebugaran di daerah Milwaukee menawarkan kelas-kelas unik yang menarik yang tidak hanya bertujuan untuk membuat jantung Anda memompa tetapi juga ledakan.
Apakah Anda mendambakan gaya yoga baru atau ingin mencoba sesuatu untuk pertama kalinya (halo, dayung dalam ruangan?), Berikut adalah beberapa pilihan. Perhatikan bahwa semua menawarkan opsi drop-in, sehingga Anda dapat menguji-coba latihan untuk melihat apakah itu baik-maaf pun- cocok untuk Anda. Beberapa bahkan perbaikan sementara untuk rekreasi luar ruangan datang musim panas, seperti mendayung dan bersepeda. Tetapi yang paling penting, latihan ini disamarkan sebagai menyenangkan (halo, hip hop!) Tetapi juga membuat jantung Anda terus memompa.
1. Barre Burner di lokasi Downtown Wisconsin Athletic Club
Lupakan gambar-gambar balerina yang lincah dan anggun itu. Latihan barre adalah rutinitas kebugaran berdampak tinggi terbaru. Dalam yang satu ini, yang berlangsung selama satu jam, tidak hanya bekerja di barre tetapi juga waktu mat dan penggunaan bobot bebas. Catatan peringatan: ini dirancang untuk menjadi sesi 7 minggu.
Kapan: Jumat jam 11 pagi
2. Lambatnya Aliran Panas di Milwaukee Power Yoga
Sudah cukup dengan tren hot-yoga?
Kelas satu jam ini, yang cocok untuk mereka yang baru mengenal yoga dan mereka yang telah menghafal salam matahari, menggabungkan musik dingin dengan suhu 95 derajat untuk tetap mendapatkan efek yang sama dengan kelas yoga panas. (Baca: Kekuatan dan stamina).
Kapan: Senin jam 7 malam dan Sabtu jam 11 pagi
3. Seni Udara di Essential Dance Studio
Setelah baru pindah ke studio Bay View barunya, instruktur Charity Harvey sedang mempersiapkan jadwalnya untuk yoga yang membentang di luar kotak. Salah satu contohnya adalah “Intro for Beginners,” kelas 90-menit yang sekolah-sekolah di dasar-dasar yoga aerial-art. Apa yang Anda akan pergi dengan, kata Harvey, adalah "tubuh, kekuatan dan rahmat."
Kapan: Senin jam 7 malam (mendaftar didorong karena ada maksimal enam siswa untuk setiap kelas)
4. Spire Ride di Spire Fitness Studio
Dengan mengemas banyak gerakan otot ke dalam kelas 45 menit, klaimnya adalah Anda akan membakar 600 kalori berkat waktu Anda di WaterRower. Dengan menargetkan 84 persen otot Anda, tanpa melemahkan sendi Anda terlalu banyak, Anda akan kencang dalam waktu singkat.
Kapan: Jumat jam 6 pagi, Sabtu jam 8 pagi, Minggu jam 9:15 pagi dan 10:30 pagi, Selasa jam 5:30 pagi dan 7:05 sore, dan hari Rabu jam 5:45 pagi dan 5:30 sore
5. Pengantar Hip Hop di Danceworks MKE
Pikirkan Anda tidak bisa mengguncangnya? Mengapa tidak mendapat pelatihan dari seorang ahli? Dalam kelas 75 menit ini, sekolah mana yang "melanggar", "muncul," "mengunci," "krumping," "turfing," dan banyak lagi, Anda akan menjadi hit di klub (sementara juga mengencangkan tubuh Anda).
Kapan: Selasa dan Rabu jam 07:30, dan Rabu jam 07:15