Inilah tips yang Anda butuhkan untuk mendapatkan istirahat malam yang baik
Jatuh ke tempat tidur setelah hari yang panjang di jalan atau bertualang adalah salah satu momen paling bahagia bagi banyak RVer. Bagi yang lain, tidur di RV berarti melempar dan berputar dan bangun grogi seharian kegiatan dan itu tidak baik untuk siapa pun. Sama seperti tidur di rumah, ada banyak cara berbeda bahwa kegiatan dan lingkungan Anda dapat berdampak pada mendapatkan istirahat malam yang baik. Untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik di jalan, kita telah menemukan 11 cara untuk tidur lebih baik dalam RV.
11 Cara untuk Tidur Lebih Baik dalam RV
Tingkatkan Kasur RV Anda
Kaset kasur RV terkenal tipis, kaku, dan umumnya tidak nyaman. Produsen RV telah menjadi lebih baik selama bertahun-tahun tetapi banyak tempat tidur RV dan kasur masih belum memenuhi tugas untuk memberikan tidur malam yang nyenyak. Jika Anda telah mengutuk tempat tidur RV Anda sebelumnya, sekarang saatnya untuk memutakhirkan. Cobalah toko berkemah lokal atau kotak besar seperti Berkemah Dunia untuk menemukan tempat tidur yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan RV.
Pilih Situs Tenang
Yang ini tidak selalu mudah tetapi jika Anda dapat memilih situs, pilih yang tenang. Perkemahan bisa menjadi padat dan ketika Anda mungkin ingin tidur, tetangga Anda mungkin ingin berpesta dengan baik sampai pagi hari. Jika Anda memiliki kesempatan, pilih situs yang jauh dari sebagian besar tindakan.
Pertimbangkan Tirai Pemadaman / Masker Tidur
Sinar matahari memainkan peran besar dalam siklus tidur / bangun kita. Beberapa orang merasa tidak mungkin menemukan tidur bahkan ketika sebagian kecil sinar matahari masuk melalui jendela.
Bagi mereka yang memiliki masalah ini Anda dapat mencoba masker tidur atau tirai gelap. Ini juga bisa menyaring cahaya berlebih dari perkemahan itu sendiri untuk membantu Anda tidur nyenyak.
Hindari Layar Sama sekali
Komputer, pesawat televisi, dan telepon seluler semuanya memberikan cahaya biru. Cahaya biru menipu otak Anda untuk berpikir bahwa itu masih siang dan Anda harus terjaga.
Para ahli menyarankan untuk mematikan semua layar setidaknya satu jam sebelum Anda berada di tempat tidur untuk membantu kekuatan otak Anda untuk hari itu.
Pertahankan Jadwal Tidur yang Sama
Apa yang benar di rumah juga benar di jalan. Menjaga jadwal tidur yang sama secara halus mengatur jam internal tubuh Anda untuk siklus tidur dan terjaga yang sehat. Mungkin sulit untuk tidak tidur pada hari-hari tertentu tetapi Anda akan bersyukur setiap kali Anda tertidur lelap di malam hari.
Tingkatkan Spreadsheet / Bantal Anda
Anda mungkin memiliki kasur yang bagus tetapi tidak akan masalah jika Anda memiliki bantal tebal dan seprai yang gatal. Banyak orang hanya menggunakan seprai tua atau usang dari rumah mereka tetapi Anda tidak harus hidup seperti itu! Manjakan diri Anda dengan beberapa bantal dan seprai baru bersama dengan kasur Anda yang nyaman untuk istirahat yang nyaman.
Level Nonaktif
Sulit untuk tertidur jika trailer atau motor menggerakkan batu setiap kali seseorang bangun untuk menggunakan kamar kecil. Menggunakan levelers dan stabilisator rig Anda juga akan membantu Anda tertidur lebih mudah dengan memberi Anda permukaan yang rata untuk menangkap beberapa Zs.
Pertimbangkan colient Noise Machine / Ear plugs
Tempat perkemahan bisa sangat bising bahkan selama "tenang" jam. Jika kebisingan berlebih membuat Anda terjaga semalam, pertimbangkan untuk berinvestasi pada beberapa sangkutan telinga kuno yang bagus, atau bahkan lebih baik lagi mesin kebisingan lingkungan yang dapat menutupi suara dari dunia luar.
Jangan Minum Alkohol Tepat Sebelum Tidur
Hal ini tentu menyenangkan untuk mengambil satu dingin di sekitar api unggun dan kebanyakan orang bersumpah dengan minuman keras tetapi alkohol dapat membuang irama internal alami Anda, menyebabkan kesulitan jatuh dan tetap tertidur. Cobalah untuk menahan alkohol tepat sebelum tidur untuk mempromosikan tidur yang lebih alami.
Keep Things Cool
RV panas akan membuat Anda terjaga sepanjang malam. Turunkan suhu di malam hari untuk membantu menidurkan tubuh Anda ke tidur malam yang nyenyak. Ini bisa menjadi alasan yang baik untuk akhirnya memperbaiki unit AC yang telah memberimu masalah.
Jauhkan hewan peliharaan dari tempat tidur
Fido dan Anda tidak termasuk di ranjang yang sama bersama. Meskipun ini mungkin salah satu tugas yang lebih sulit bagi beberapa pemilik hewan peliharaan, baik Anda dan hewan peliharaan Anda akan mendapatkan tidur yang lebih baik jika Anda tidur di area yang terpisah.
Mengikuti tips ini adalah cara yang pasti untuk mempromosikan tidur malam yang sehat dan nyenyak.
Jadi, serang jerami dan lakukan dengan benar sehingga Anda dapat memiliki banyak energi untuk petualangan hari berikutnya.